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生活饮食
  •  2017-9-1 6:49:48  阅读:63  评论:0

    推荐几款适合秋季养生的食谱

        凉爽的秋季已经到来,很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”,注重肉类等营养品的进补,其实食物的属性中,不同的饮食有不同的属性,其作用不同,适应的人群也不同,因此,每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。现就推荐几款适合当下的营养食谱,供大家参考。  莲子百合煲:  【... 阅读全文>>
  •  2017-7-21 6:46:16  阅读:113  评论:0

    推荐几款大暑养生祛湿食谱

        大暑时节天气闷热、雨水多,所以体内容易受湿热邪毒侵袭,这时许多人会出现胃口不好、口舌生疮、腹泻呕吐、大便黏腻等症状,因此在大暑节气养生,我们要尤其注重身体祛湿。那么,大暑养生祛湿吃什么好呢?在这里我们为您推荐几款大暑养生祛湿食谱,这些食谱不仅可有效祛除体内湿气而且还消暑哦... 阅读全文>>
  •  2017-7-21 6:43:46  阅读:107  评论:0

    大暑8种排毒下火食品

        七月来了,天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小……那么,有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物,大家就不妨多吃。  最佳调味品——醋  醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是... 阅读全文>>
  •  2017-7-16 18:18:20  阅读:85  评论:0

    高温天气 这样吹空调 即凉快 又健康

        近日来,多地区出现高温暴晒,空调理所当然被人们利用起来,但许多人并不注意吹空调的方法,严重的,甚至进了医院。  下面,我们就给大家介绍一下吹空调的注意事项和正确使用方法。  ★大汗后切忌不能对着吹空调  夏天大汗之后,许多人喜欢把空调温度调的很低,对着吹,实际上,这是很危... 阅读全文>>
  •  2017-7-16 18:17:26  阅读:83  评论:0

    全方位解读夏季最佳喝水方法

        水对于我们来说,是最重要的食物资源之一。那么日常生活中我们该如何喝水呢?一起来瞧瞧。  水之于身体,就如同氧气、日光般重要!给身体喝水,是延年益寿的不二法门;给身体喝水,是亮丽皮肤的基本原则。为了健康,为了美丽,哪能不喝水?尤其是夏季,充足的水分能预防中暑。  口渴想喝水... 阅读全文>>
  •  2017-7-7 6:43:54  阅读:92  评论:0

    推荐几款小暑节气常用的食谱

        小暑节气里,天气炎热,饮食上应以清淡为主,注意消暑排毒,下面为大家提供一些民间小暑节气里大家常用的食谱:  炒豆芽  [配料]新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。  [做法]豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入... 阅读全文>>
  •  2017-7-7 6:42:04  阅读:72  评论:0

    小暑要吃苦 养生要养阳

        小暑是二十四节气的第十一个节气,也是人们一年中最忙碌的时节。而夏季也是人体阳气最旺盛的时候,天气十分炎热,所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。  小暑(注:今年小暑为7月7日)是二十四节气的第十一个节气,也是人们一年中最忙碌的时节。而夏季也是人体阳气最... 阅读全文>>
  •  2017-6-21 6:39:50  阅读:68  评论:0

    夏至养生“三字经”—均 碱 水

        夏至,酷暑来了,饮食自然不能再按秋冬“菜单”来,否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡,进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能,引发相关疾病。盛夏之际,除了讲究饮食卫生、预防肠道传染病外,这“营养经”究竟该怎么念?相关营养专家表示:念好均、碱、水这三字诀就好办了!  均... 阅读全文>>
  •  2017-6-21 6:38:07  阅读:70  评论:0

    夏至养生食谱:6款鲜美佳肴任你选

        夏至是一年炎热高温的季节,夏至养生适合吃些生津止渴、清热解暑的食物,为了解暑不少人大量食入冷饮、冰棍、凉菜等食物,这样反而伤害了阳气,使得体内寒气增加容易生病感冒。那么夏至到来人食欲不振,该吃些什么养生呢?我们在这里向您推荐几款适合此节气的养生食谱:  荷叶茯苓粥  [配... 阅读全文>>
  •  2017-6-21 6:37:29  阅读:55  评论:0

    夏季十大食物预防“上火”

        夏季是最容易“上火”的季节,可能会引发中暑、咳嗽和呼吸不顺畅等一系列问题。如何积极地防治“上火”是我们夏季必学的知识。下面为大家介绍10种防治“上火”的食物。  香蕉  一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利... 阅读全文>>
  •  2017-6-7 6:35:55  阅读:72  评论:0

    营养专家给高考考生开出助考食谱

        高考期间,除了良好的心理调节,科学营养的饮食安排也格外受到关注。家长该如何烹调这道助考大餐?怎样让因为紧张胃口大减的考生吃得香?相关营养专家道出“独门秘诀”为考生开出考试期间的营养食谱。总体上,高考期间饮食的原则是清淡而美味。考生吃得清淡,胃肠道比较舒服,发生意外的情况会... 阅读全文>>
  •  2017-5-26 6:51:21  阅读:66  评论:0

    粽子大变身

        给粽子变身,四种方法将它们调换一下口味。  方法一:用甜粽煮粥  这是最简单、最省事的一种做法。像枣粽、红豆沙粽等这样的甜味粽子都可以用这样的方法煮粥喝。  材料:豆沙糯米粽1个,剩米饭半碗,新鲜百合1球,红豆沙馅儿3勺  步骤:  ①将粽子用筷子弄成小块,和剩米饭一起,... 阅读全文>>
  •  2017-5-26 6:48:33  阅读:75  评论:0

    端午风俗花样多

        佩香囊:端午节小孩佩香囊,不但有避邪驱瘟之意,而且有襟头点缀之风。香囊内藏有朱砂、雄黄、香药,外包以丝布,清香四溢。  悬钟馗像:钟馗捉鬼,是端午节习俗,在江淮地区,家家悬钟馗像,用以镇宅驱邪。  挂艾叶菖蒲:以艾叶悬于堂中,以僻邪驱瘴。用菖蒲作剑,插于门榻,有驱魔法鬼之... 阅读全文>>
  •  2017-5-22 6:23:00  阅读:71  评论:0

    小满节气适合食用的十种祛湿食物

        进入小满节气,此时气温升高,天气开始炎热。这时的气候特点除了热之外还有“湿”,湿是指外界环境的湿度大。同气温一样,湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪,容易阻遏气机,影响体内气的运行。预防湿邪致病,我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物:  玉... 阅读全文>>
  •  2017-5-3 6:52:19  阅读:72  评论:0

    建立“绿色账户”引导居民垃圾分类

        近年来,生活垃圾量迅速增长,“垃圾围城”形势严峻,环境隐患日益突出,垃圾已经成为我国新型城镇化建设的制约因素之一。  垃圾处理不是单一的环境问题,而是一项事关人们生活质量改善和经济社会可持续发展的社会治理问题。推行生活垃圾分类,不仅可有效减轻清运压力和终端处理压力,改善城... 阅读全文>>
  •  2017-5-3 6:51:46  阅读:100  评论:0

    5月1日起实施的新规 哪条对你影响最大?

        2017年5月1日,劳动节,有一批新法规正式实施。其中包括银行卡复合卡磁条交易功能将全面关闭;网游须实名,不得让“游客”充值;城管执法记录全过程,不得设罚款目标……哪条法规对你影响最大?  央行:银行卡复合卡磁条交易功能将全面关闭  《中国人民银行关于进一步加强银行卡风险... 阅读全文>>
  •  2017-5-3 6:51:08  阅读:79  评论:0

    4批食药品谣言发布 “微波炉烹饪致癌”等上榜

        国家食品药品监督管理总局官方网站近日连续发布4批20个食品药品类谣言汇总。汇总发布内容包括谣言内容、谣言传播轨迹、媒体辟谣情况以及谣言的危害等。  食药监总局近日集中发布的谣言与百姓生活息息相关,部分谣言在网络上仍“余威未减”。这些谣言涵盖肉食、水果、饮料、蔬菜、食油、茶... 阅读全文>>
  •  2017-4-19 7:19:37  阅读:79  评论:0

    谷雨节气的几款膳食调养食谱

        谷雨节气的膳食调养应体现天人相应,食药一体的营养观,在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用药膳几款:  三色汤  【配料】黄豆芽2两,姜丝20克,红大椒1个,植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。  【做法】将油锅烧热,下黄豆芽煸炒几下,放入白醋炒至八分熟,出... 阅读全文>>
  •  2017-4-19 7:19:23  阅读:66  评论:0

    谷雨过后 暮春饮食注意啥

        春天由于天气多变,因此在饮食和养生方面很讲究,谷雨到时,已是暮春,我们该如何健康饮食、吃适合这一季节的食物呢?  晨起喝杯水  暮春气候复杂,不过绝大多数地区都多大风天气,此时人体就容易流失水分,抵抗力就会随之下降,容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候,“补”水就显得... 阅读全文>>
  •  2017-4-19 7:18:52  阅读:82  评论:0

    谷雨季节话养生

        谷雨,其意乃“雨水生百谷”,是春季的最后一个季节。这时我国大部分地区的平均气温在12℃以上。然而,这并不意味着天气已经彻底转暖,谷雨前后早晚的气温还较低,因此人们应随时注意天气的变化,防止受冷,更要注意避免淋雨。对于身体羸弱者,寒湿较重的中老年人群来说,尤其要注意。  谷... 阅读全文>>


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