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健康之路
  •  2017-9-1 6:49:18  阅读:95  评论:0

    秋季养生知识:家庭防护10小贴士度秋凉

        秋季是一个凉爽的季节,天气没有寒冬般瑟瑟刺骨,也没有夏日炎炎烈日。秋季冷空气频繁,降雨稀少,所以比较干燥。凉燥伤肺损耗津液。除此之外,也是感冒、肠胃疾病、哮喘的多发期,尤其是老人与小孩体质虚弱,要更加注意防护。那么秋季该如何养生呢?  ①调理脾胃  秋季之后应尽量少吃寒凉... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:48:49  阅读:49  评论:0

    教你秋季饮食养生的两种方法

        秋季是从立秋至立冬3个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的两种方法。  水果养生法  秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:48:13  阅读:54  评论:0

    如何预防秋乏

        俗话说,春困、秋乏、夏打盹,这是人体根据节气的变化身体机能的一种调整所表现出来的现象,秋乏也是人体在根据环境的变化进行调整的一种表现,虽然说是一种自然的表现,但是还是可以通过各种的措施来预防秋乏。  炎热的夏季,人体出汗多,热量散发多,大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:47:19  阅读:37  评论:0

    老年朋友秋季保健掌握六要点

        秋季是老年人易发生疾病的季节,容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、关节酸痛、大便干燥等症状,通常称为“秋燥症”。因此入秋以后,老年人搞好自我保健尤为重要。  一要注意皮肤卫生。初秋湿热并重,人们常常出汗过多,保持皮肤清洁对护肤尤为重要。但秋季老人洗澡不宜过多,以免因皮肤干燥而发生皮... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:46:10  阅读:66  评论:0

    秋季该预防哪些疾病?

        夏秋交替,气候变化剧烈,加上偶尔的一阵秋雨会使气温骤降,因此如果不多加注意防范,很可能使旧病复发或者诱发新病,因此在“多事之秋”应积极采取措施预防如下的疾病:  ①首先要预防呼吸系统疾病,进入秋季,昼夜温差比较大,人呼吸道吸入冷空气,可使人体不适应气温的变化,降低呼吸道的... 阅读全文>>
  •  2017-7-21 6:48:16  阅读:156  评论:0

    大暑节气养生6大妙招

        大暑临近,养生刻不容缓,可是该如何在如此燥热的天气下健康养生呢?  巧用芳香植物消暑化湿  大暑正值“中伏”前后,是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑,而导致中暑等问题发生,出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出... 阅读全文>>
  •  2017-7-21 6:45:29  阅读:66  评论:0

    夏季畅饮啤酒五“不宜”

        炎炎夏日,啤酒特别受人欢迎,被不少人当做消暑的必备饮品。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素,且能开胃健脾、解暑消热,的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑,饮用时注意相关“不宜事项”,才能有益身心。  不宜拿啤酒解渴  啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。但事实上喝啤... 阅读全文>>
  •  2017-7-16 18:19:42  阅读:56  评论:0

    三伏天养生全攻略

        连日来气温一直在30℃高温线以上,火力全开的夏天着实让人吃不消!目前已进入一年中最热的三伏天,今年长达40天的伏期,大家准备好了吗?  民谚道,“夏至三庚数头伏”。今年的“头伏”是从2017年7月12日庚辰正式进入的,中伏从2017年7月22日庚戌开始,末伏从2017年8... 阅读全文>>
  •  2017-7-7 6:43:14  阅读:82  评论:0

    小暑节气到要防皮肤病

        小暑天气已很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。小暑是24节气的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候。“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。  小暑时节温度较高,降雨增多。即将进入伏天,湿热重是其特点,此时是人皮肤病的高发期。因此要做到预... 阅读全文>>
  •  2017-7-7 6:41:03  阅读:128  评论:0

    防暑降温药及饮品

        盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的:  防暑常备药  仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。  十滴水:能清暑散... 阅读全文>>
  •  2017-6-21 6:35:27  阅读:87  评论:0

    夏季防暑9个小窍门

        夏季遇上高温天气时,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施,还可以在饮食上加以调节。  夏季遇上高温天气时,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别午后高温时段和... 阅读全文>>
  •  2017-6-4 20:19:21  阅读:90  评论:0

    芒种节气的食疗方

        进入芒种节气,要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。下面,我们为您推荐几款食疗方。  西红柿炒鸡蛋:  材料:西红柿300克,鸡蛋3个,精盐、味精、白糖个适量。  做法:西红柿洗净切片,鸡蛋大入碗内搅匀。  油锅烧热,先将鸡蛋炒熟,盛入碗内... 阅读全文>>
  •  2017-6-4 20:18:20  阅读:76  评论:0

    芒种养生设6防

        防心脏疾病  在芒种节气的时候,天气会出现持续高温的现象,而且湿度更大,这样就会使我们的心脏负荷越来越重,特别是有心脏病、冠心病的人一定要注意保养,千万不要熬夜;  避免工作过分紧张,生活要有节奏,可以吃一些保养心脏的药食,如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮;  气虚乏力者可以... 阅读全文>>
  •  2017-6-4 20:17:45  阅读:77  评论:0

    芒种预防“夏打盹”

        俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”。  出汗缺钾引起“夏打盹”  钾是人体不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦怠疲劳、精神不... 阅读全文>>
  •  2017-6-4 20:15:13  阅读:86  评论:0

    芒种养生 教你几招健身防病

        芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中,我们在这里教你几招健身防病的方法。  多补水要午休  我国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们... 阅读全文>>
  •  2017-5-26 6:50:35  阅读:113  评论:0

    健康端午 端午节常用中草药解读

        按传统习俗,人们在端午节常会使用一些中草药以祛病除邪,但很多人并不了解为什么要在端午节使用中草药,使用的是哪些品种,如何使用,使用这些中草药有何作用呢?  端午节常用中草药品种有:艾叶、菖蒲、青蒿、龙船花、香茅、柚叶等。使用方法:悬挂,煮水饮用或沐浴,泡酒饮用。  所使用... 阅读全文>>
  •  2017-5-22 6:27:53  阅读:89  评论:0

    小满时节适宜“吃苦”“尝鲜”

        5月21日是小满节气。此后人体生理活动也转入旺盛期,消耗的营养物质为二十四节气中最多,那在小满时节如何才能健康饮食,我们在这里特意为你整理一些小贴士:  苦菜当令  小满吃苦菜。我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中,即有“小满之日苦菜... 阅读全文>>
  •  2017-5-22 6:24:51  阅读:49  评论:0

    小满节气养生食谱推荐

        小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。据专家介绍,人体的脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。因此,小满... 阅读全文>>
  •  2017-5-22 6:24:18  阅读:60  评论:0

    夏天吃水果 还要分“寒”“热”?

        尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季,而且水果中富含的维生素、水分和矿物质,对人体健康非常有益。但是,从中医营养角度来说,水果是分寒、热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果... 阅读全文>>
  •  2017-5-5 6:48:20  阅读:64  评论:0

    夏季养生需注意

        初夏开始,合理安排作息  进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切,因此,从初夏开始,... 阅读全文>>


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