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积极开展【不忘初心 牢记使命】主题教育活动
健康养生
  •  2019-7-4 21:32:13  阅读:38  评论:0

    气温节节攀 如何健康过“三伏”

        进入7月后,就到了所谓的“三伏天”。三伏天是中国农历小暑与大暑之间的一段时间,它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。气温节节攀高,各类健康问题也接踵而来,暑热暑湿就成了我们防范的重点。  今年“三伏”是哪天?&... 阅读全文>>
  •  2019-7-4 21:31:30  阅读:28  评论:0

    你想象不到的出汗好处

    你想象不到的出汗好处4个方法让你每天主动出汗    汗腺,是人体自带的“空调”,气温一高,很多人就爱出汗,尤其是胖人,一动一身汗,让人浑身难受。其实,出一身健康汗对健康有益无害,那么出汗的好处有哪些?每天可以怎样排汗呢? &ems... 阅读全文>>
  •  2019-7-4 21:31:03  阅读:13  评论:0

    高温谨记三避九防

        在炎炎的夏日里,人体的新陈代谢加快,能量消耗也随之加大,特别是那些体力劳动者,整天在太阳地里挥汗如雨,体内的水分会大量的流失,造成人体的血糖降低,身体的抵抗力、免疫力明显下降,身体日趋消瘦,严重的会因脱水造成晕厥现象的发生。因此,如... 阅读全文>>
  •  2019-7-4 21:30:36  阅读:17  评论:0

    被蚊虫叮咬了怎么办?

        被蚊虫叮咬了怎么办?被蚊虫叮咬之后怎样解决处理?特别是频繁被蚊虫叮咬的要怎样做呢?下面一起来看看怎样做吧!  一般被蚊虫叮咬之后会出现哪些症状?要怎样处理呢?  ①一般人被蚊子叮咬后,都会出现... 阅读全文>>
  •  2019-7-4 21:30:00  阅读:22  评论:0

    这些瓜果蔬菜“去火”有奇效

    夏日炎炎心情烦躁这些瓜果蔬菜“去火”有奇效    西瓜性凉,能有效缓解口干暑热、心绪烦躁。西瓜中还含有丰富钾盐,能弥补人体大量出汗后流失的钾盐。  梨梨为“百果之宗”。因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,具... 阅读全文>>
  •  2019-7-4 21:29:02  阅读:25  评论:0

    最清肠胃刮油的8种食物

        专家认为经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”,常吃下面几种清肠食物还能延年益寿呢。  ①燕麦:  具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,... 阅读全文>>
  •  2019-6-13 19:54:55  阅读:48  评论:0

    易筋经 洗髓经周氏内功养生心法十八式做功解读(四)

        第十六式 三盘落地健腿力  动作一:送静站立,目视前方,左摆扣三盘势,两手缓慢从体侧提到胸前,同时右脚里扣,左脚外摆,身体随着左右脚的摆扣缓慢向下旋转90°,屈膝下蹲,右膝跪地,左膝屈蹲,两手掌随着身体的旋转下按... 阅读全文>>
  •  2019-6-11 19:55:17  阅读:76  评论:0

    易筋经 洗髓经周氏内功养生心法十八式做功解读(三)

        第十一式 马步蹲挡望月式  马步蹲挡望月式:两腿膝半蹲马步,同时两掌抱于腰侧,手心向上目视前方。  动作一:左手随腰向左盘腰旋转180°,右手内旋至左胸前,左手翻转手腕,手心向上经左腋下向身后... 阅读全文>>
  •  2019-6-5 6:17:43  阅读:55  评论:0

    易筋经 洗髓经周氏内功养生心法十八式做功解读(二)

        第六式 单手举臂下势盘腰  动作一:接上势左脚开步与肩同宽,两腿膝徐缓直同时脚部蹬沉,肢体放松,呼吸缓慢用意不用力。双手从体侧提至胸前,左右手腕翻转,左手托举至左头上方,肘关节自然微屈,掌心向上,同时右手下按至右... 阅读全文>>
  •  2019-6-2 19:56:08  阅读:60  评论:0

    夏天多吃醋能缓疲劳 夏吃醋有哪些好处

        夏天多吃醋有哪些好处?醋是我们厨房中不能少的调味品之一,其作用不仅仅可以调味,还有一些你也许不知道的养生作用哦。尤其是在炎热的夏天,多吃醋好处多多,下面就来一起了解了解吧。  夏天多吃醋的好处 &ems... 阅读全文>>
  •  2019-6-2 19:55:37  阅读:55  评论:0

    黄瓜不宜与菠菜同吃 夏天吃黄瓜的禁忌

        黄瓜是我们日常餐桌上极为常见的蔬菜之一。在夏天,很多家庭习惯凉拌黄瓜来食用。不过,你是否知道黄瓜有什么功效和作用呢?同时,吃黄瓜也是有禁忌的哦。下面不如就来一起了解了解夏天吃黄瓜的好处和禁忌吧。  夏天吃黄瓜的好... 阅读全文>>
  •  2019-6-2 19:54:48  阅读:71  评论:0

    夏天饮食需注意什么?夏季不能少的4种瓜

      在夏天的时候,我们要吃些什么呢?由于炎热的天气,往往会使我们感到疲倦或身体不适。因此,日常的饮食就显得至关重要了。今天,为大家推荐4种适合在夏天的瓜,快来一起看看都是哪些吧。  夏天饮食指南  补充水分。据医界分析,... 阅读全文>>
  •  2019-6-2 19:23:06  阅读:73  评论:0

    易筋经 洗髓经周氏内功养生心法十八式做功解读(一)

        预备式:  动作一:两脚并步站立,两臂自然垂于身体两侧,身体中正,目视前方。  动作二:随着心静体松,身体重心移至右腿,左腿向左侧开步,脚尖朝前方与肩同宽,目视前方。  动... 阅读全文>>
  •  2019-5-31 6:16:58  阅读:76  评论:0

    我与“易经洗髓内功养生心法十八式”

        编者语:现年61岁的周耀祖师傅是我县南营留人,他用39年时间,持之以恒锻炼身体。在悉心习练八段锦、太极拳基础上,认真领悟其中内涵,并总结出自己的一套练功心法——易经洗髓内功养生心法十八式。与此同时,周耀祖常年义务在东湖边早7:00-... 阅读全文>>
  •  2019-5-31 6:16:28  阅读:35  评论:0

    夏季提神茶饮 明目健脑活力倍增

        夏季在办公室犯困,精神不振可不行!学会几款简单的茶饮,让你迅速提升精力,改善心情,全副身心投入工作!  薄荷醒脑茶  原料:薄荷叶,甘草,冰糖或蜂蜜少许。  冲泡方法:将所... 阅读全文>>
  •  2019-5-31 6:16:02  阅读:60  评论:0

    夏季吃桃子 有5类人不适合吃

        夏季正是桃子上市的季节,据报道,虽然桃子营养丰富,但桃子并非人人皆宜,尤其是一些特殊人群更应节制。  桃子营养成分  每100克桃子的可食部分中,能量为117.2-7.7千焦,约含蛋白质0.8... 阅读全文>>
  •  2019-5-31 6:15:08  阅读:69  评论:0

    夏季是冠心病高发期 如何安然度过?

        夏季来临,号称人类的“第一杀手”的冠心病进入一年里最高发的季节。为何夏季是冠心病高发期?这是因为,夏季气温高,空气湿度大,含氧量低,供给心脏大脑的血液减少,而且因为天气热,人体水分大量流失,血液粘稠度增加,容易诱发冠心病。那么,在这... 阅读全文>>
  •  2019-5-17 6:19:40  阅读:41  评论:0

    夏天养脾护胃 别做7件事

        从中医角度看,脾胃是“后天之本”,有受纳食物、消化和运输水谷,化出五味营养,以养全身和统摄血液等功能。夏天是养脾护胃的最佳时节,如果在夏天生活习惯不良,就很容易伤害脾胃,给身体带来不适。那么,在夏天,有哪些我们常做的事情是比较伤脾胃... 阅读全文>>
  •  2019-5-17 6:19:11  阅读:40  评论:0

    夏季养生远离4个不健康行为

        进入立夏就是初夏时间了,这个时候天气变得炎热,大家也都换了夏装,但这个时候还是季节交替的时候,养生要注意避开一些误区,下面我们来看看初夏养生四大不健康行为。  空腹饮茶  饮茶是很多家庭的优良... 阅读全文>>
  •  2019-5-17 6:18:42  阅读:55  评论:0

    夏季10种“灭火”食物 你知道几种

        炎炎夏日,随便一动气,人就“着火”,一“着火”,嗓子痛、牙龈肿、便秘、长痘痘,整个人都不好了!那么夏季有什么食物可以“灭火”的那?夏季“着火”怎么办?下面我们就来告诉大家夏季“着火”吃什么食物可以“灭火”。  “... 阅读全文>>


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