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积极开展【不忘初心 牢记使命】主题教育活动
健康养生
  •  2019-11-17 17:20:54  阅读:9  评论:0

    冬季如何应对七个健康问题?

        季节的转换让很多人患上疾病,影响身体健康。冬季天气寒冷,身体抵抗力比较低,确实是易受到疾病的侵袭。那我们在冬季的健康该如何保证呢?  手脚冰冷  到了冬天手脚冰冷的女性大有人在,即使在室内也必... 阅读全文>>
  •  2019-11-17 17:12:19  阅读:12  评论:0

    冬季补气养血食谱推荐

        日常生活中如何补血养气,这里给大家介绍了几款非常简单的补血食疗方,赶紧回家试试吧。  补气养血食谱一:十全滋补牛腩  原料:牛腩500克、白萝卜1000克,当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山... 阅读全文>>
  •  2019-11-17 17:11:49  阅读:22  评论:0

    谨记冬季吃羊肉进补禁忌

        羊肉具有温补作用,最宜在冬天食用。但羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇... 阅读全文>>
  •  2019-11-17 17:10:25  阅读:8  评论:0

    少不养腿老来受罪 养生别忘养腿

        俗话说:少不养腿老来受罪,对于腿部保养应注意以下几个方面:  热水泡脚用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环。  适度甩腿一侧手臂轻靠墙体... 阅读全文>>
  •  2019-10-31 21:42:04  阅读:18  评论:0

    关于膳食纤维,你应该知道这些

        在健康饮食越来越被提倡的今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。不过,在饮食养生之前,还是要先搞懂概念,下面就让我们好好认识一下膳食纤维。  膳食纤维曾被认为是没有价值的杂质&em... 阅读全文>>
  •  2019-10-16 5:28:17  阅读:171  评论:0

    三高疾病最怕的十五种食物

        应对三高疾病的发生是每位中老年朋友都会做的事情,从预防到治疗,不少的老人都深受其苦,从营养饮食的角度上来讲,我们为大家找出下面的这些食物,因为它们是三高疾病最怕的饮食。  (1)薏仁  薏仁能... 阅读全文>>
  •  2019-10-16 5:27:52  阅读:35  评论:0

    秋季喝点海带汤润肤提高免疫力

        海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法,海带是一种营养价值很高的蔬菜,也受到人们的喜爱。中医认为,海带性寒味咸,入肝、胃、肾三经,可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压,临... 阅读全文>>
  •  2019-10-16 5:27:30  阅读:33  评论:0

    双脚透露哪些健康问题

        ①脚寒。脚趾冰凉的一大原因是血液循环差,有时候与吸烟、高血压或心脏病有关。糖尿病失控导致的神经损伤也会导致脚寒。其他病因还包括:甲状腺功能减退和贫血。出现脚寒最好看医生,查清病因。  ②脚痛。长时间穿不合脚的鞋子... 阅读全文>>
  •  2019-9-22 20:57:00  阅读:59  评论:0

    秋季宝宝咳嗽久不愈 怎么办?

        秋季是许多宝宝咳嗽多发的季节,宝宝咳嗽老不好,怎么办?俗话说“三分治,七分养”,欲治愈小儿咳嗽不可不注意“养”。其实治疗咳嗽不仅要靠药物,日常生活中多注意一些护理细节可能对小儿咳嗽的治疗更有帮助。  秋季气候干燥... 阅读全文>>
  •  2019-9-22 20:56:26  阅读:81  评论:0

    秋分时节防寒养生

        今天是二十四节气的秋分,秋分气候干燥,养生保健要注意防止“寒凉之气”伤身,市民应及时添衣,特别注意胃部保暖。此外,最近正值大闸蟹、月饼等节令食品上市,大家在一饱口福的同时,要有所节制,切勿过量伤身。  过量食蟹会... 阅读全文>>
  •  2019-9-22 20:53:52  阅读:51  评论:0

    如何预防“多病之秋“?

    秋季是七类疾病高发时节如何预防“多病之秋“?    进入秋季昼夜温差大,是各种疾病的高发时节。因此大家要养成良好的生活习惯,预防疾病的侵袭。  ◆秋季七类疾病高发  ①肠道传染病 &emsp... 阅读全文>>
  •  2019-9-6 6:33:01  阅读:69  评论:0

    胸痛不一定是冠心病!关于心脏病的12个知识

        编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。  关于心脏病的12个知识 &emsp... 阅读全文>>
  •  2019-9-6 6:30:33  阅读:47  评论:0

    秋季推荐五款养生粥

        粥能和胃补脾,润养肺燥,中医认为:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。中医养生学家提倡在秋天每天早晨吃粥,从而缓解疲劳。牛肉粥、木耳粥、胡桃粥、菊花粥、百合粥、等食药俱佳,多吃大有裨益。 &em... 阅读全文>>
  •  2019-9-6 6:30:03  阅读:50  评论:0

    白露将来 养生注意要点

        9月8日,是二十四节气的白露。古语说:“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和,但早晚已凉,打赤膊容易着凉。从白露起,天气由热转凉,冷热交替、昼夜温差变化较大,中秋佳节又即将到来。因此,专家建议:此时,人们要注意... 阅读全文>>
  •  2019-9-6 6:29:08  阅读:67  评论:0

    秋季吃什么最降火?首选4种食物

        秋天虽然不比夏季炎热,可它也会出现一个严重的问题——容易上火。秋季上火了怎么办呢?吃什么能迅速降火呢?  一、绿豆  绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药... 阅读全文>>
  •  2019-8-23 6:41:54  阅读:104  评论:0

    处暑时节防“秋乏”

        俗话说,春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间,天气由热转凉,很多人都会有懒洋洋的疲劳感,也就是“秋乏”,秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。 &... 阅读全文>>
  •  2019-8-23 6:40:01  阅读:64  评论:0

    处暑养生食谱推荐

        处暑节气宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。以下是参考食谱:  芝麻菠菜  配料:鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味... 阅读全文>>
  •  2019-8-23 6:37:46  阅读:50  评论:0

    秋季养肺 试试这4种水果吧!

      秋季是最佳养肺时节,那养肺要怎样养呢?吃什么能养肺呢?下面跟着小编一起来看看秋季养肺吃什么水果吧!  ①柿子  柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红... 阅读全文>>
  •  2019-8-2 6:20:57  阅读:79  评论:0

    大蒜是个宝 常吃身体好

        “大蒜是个宝,常吃身体好”这句养生“老话儿”意在说明,大蒜对我们人体有良好的保健功效,其杀菌解毒、健脾益胃、止渴消脂的功效被广泛利用。  大蒜好处多  大蒜是我们日常生活中常用的调味品,其实大... 阅读全文>>
  •  2019-8-2 6:19:24  阅读:58  评论:0

    热夏四道食疗方可养心

        大暑已过,时下正值三伏中的“中伏”,“上蒸下煮”,民间街坊说的“苦夏”就在此时。这个时节如何养生呢?有关养生专家建议,长夏养生,首先饮食上要注意食物以新鲜清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣,少饮酒、少抽烟。同时,注重运动出汗的正确方式... 阅读全文>>

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