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学习宣传贯彻十九大精神
健康养生
  •  2018-5-13 18:46:45  阅读:113  评论:0

    什么菜是糖尿病的“天敌”?辅助降糖常吃7样菜

        众所周知,饮食对于防治糖尿病具有极为重要的意义。很多食物可致使血糖升高,而有些食物则可起到辅助降血糖的作用,这其中多以蔬菜为主。那么哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢?常吃哪些蔬菜可起到降糖的目的呢?  糖友常吃这七样... 阅读全文>>
  •  2018-5-13 18:45:48  阅读:103  评论:0

    吃素就是不吃肉吗?营养专家告诉你如何健康吃素

        素食是对自己饮食和生活方式的一场改革,但是很多人仅仅简单认为吃素就是不吃肉,而忽略了身体的营养摄取,明明是为了身体健康的目的而选择的吃素,但是却让身体健康因为营养不良而受到危害。一起来看看,素食者易犯哪些误区呢? &ems... 阅读全文>>
  •  2018-4-27 6:52:49  阅读:152  评论:0

    白白豆腐 吃出美味

        常听人说,善吃豆腐,才算是登门入室的老饕。也有人说“豆腐是世界第一”的美食!这种评价听起来似乎有点高,只是豆腐是一身清淡百味香,不管以什么身份现形都美味无比。在这个口感极大丰富的今天,人们需要一块豆腐以多种方式出现在我们面前,充实我... 阅读全文>>
  •  2018-4-27 6:52:18  阅读:131  评论:0

    教你吃对蔬菜8大真相揭秘

        ①是否颜色越深的蔬菜越有营养?  真相:我们从蔬菜中主要获取的营养素包括维生素、矿物质和膳食纤维。而不同的蔬菜,这三种营养素的含量是不一样的。比如红、黄、绿等有色蔬菜中的维生素、膳食纤维就高些,而浅颜色的蔬菜,如... 阅读全文>>
  •  2018-4-27 6:51:45  阅读:121  评论:0

    缓解胃痛 您可以这样吃

        对于有胃病的患者来说,吃什么、怎么吃都是非常有讲究的,因为稍微大意些,吃凉了、吃辣了,吃急了……都会刺激脾胃虚弱者敏感的神经。而对于老胃病患者来说,真被刺痛时,吃药似乎也无济于事,疼得满头大汗,浑身无力,仿佛和病魔经历了一场殊死搏斗... 阅读全文>>
  •  2018-4-27 6:51:09  阅读:128  评论:0

    餐桌上的“降脂三菜”

        茄子:  现代研究证明,茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P,是其他蔬菜无法比拟的,其中维生素P,具有增加毛细血管的弹性,改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病者,均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙... 阅读全文>>
  •  2018-4-27 6:50:32  阅读:119  评论:0

    七个错误养生方法可别犯

        随着生活水平的提高,对于养生保健大家是越来越重视。养生其实很简单,只需要改变日常一些小习惯就可以,但一些朋友却总是漫不经心,比如不吃早餐、晚餐太丰盛、进食过快等,这些不仅无助于养生,反而会起到相反的作用。以下七个养生方法就是错误的,... 阅读全文>>
  •  2018-4-11 6:32:42  阅读:139  评论:0

    健康提醒:春季里 严防呼吸道等疾病来袭

    健康提醒:春季里 严防呼吸道等疾病来袭 免疫力低、病菌易繁殖、病毒多是主要原因    受气温、气压、气流、气湿等气象要素影响,春季是最为变化无常的季节。由于天气多变,时暖时寒,人体内环境很难一下子与外界环境相适应,人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物趁机而入,侵袭人体,因... 阅读全文>>
  •  2018-4-11 6:32:12  阅读:123  评论:0

    防过敏 睡好觉四月养颜正当时

    防过敏 睡好觉四月养颜正当时春日护肤 敏感肌肤注意防过敏 保持充足睡眠 合理选用护肤品    “一年之计在于春”,护肤也不例外。春日虽然还没有夏季的灼灼阳光,但紫外线也开始变强,而且气候干燥多风,如果不注意皮肤护理,这些因素都会影响皮肤的美观及健康,甚至导致一些皮肤疾病的发生。对... 阅读全文>>
  •  2018-4-11 6:31:40  阅读:127  评论:0

    春天易“上火”?

    春天易“上火”?“灭火”得分虚实、调起居、淡饮食    春季易生“肝火”  “上火”是中医对于人体阳的方面表现过强或阴的方面表现过弱时,所出现一系列症状的表述,“火”分不同脏腑,但在春季多见的则是肝火。春季阳气升发,春气通肝,若肝气旺盛而升发,人的精神焕发;若肝气升发太过或是肝气... 阅读全文>>
  •  2018-4-11 6:30:35  阅读:154  评论:0

    营养专家推出春季“健康蔬果谱”

    营养专家推出春季“健康蔬果谱”春天 每天吃500克蔬菜和200克以上水果    春季万物复苏,各种时令的新鲜蔬果陆续上市。孔子曰“不时不食”,无不提醒我们吃任何食物都要适时而食。那么,春季人们选择哪些蔬果更有益于健康?营养专家为大家列出春季健康十蔬果,您不妨听听专家怎么说。  春... 阅读全文>>
  •  2018-4-1 19:41:18  阅读:172  评论:0

    卫生、通风、疫苗 远离传染病

    ■ 健康提醒卫生、通风、疫苗 远离传染病春季呼吸道及肠道传染病高发 该打的疫苗别忘了 个人卫生 饮食卫生也要经心    流行性感冒:少去人多处,呼吸新鲜空气  流行特征:流行性感冒(流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。这种病毒主要存在于病人的口鼻分泌物中,通过说话、咳嗽、喷... 阅读全文>>
  •  2018-4-1 19:40:26  阅读:95  评论:0

    春季防骨病适当保暖 合理锻炼

        肩周炎等骨关节病春天易加重 甩手旋肩等锻炼可助预防  春季,万物复苏,人们的活动量日渐增加,加之昼夜温差变化较大,各种慢性劳损性疾病的发生也逐渐增多。例如骨关节疾病因气温变化大等因素影响,尤其在早春比较多见多发,其中,又以在50岁以上的中老年人群中发生的肩周炎较为多见。对... 阅读全文>>
  •  2018-4-1 19:39:01  阅读:114  评论:0

    遇到“春困”怎么办

    遇到“春困”怎么办 劳逸结合长精神“春困”多是生理现象,健康生活方式让你头脑清醒    春日绵长,煦阳温暖,懒懒窝在午后的沙发里,似乎闭上眼睛,美梦就来了呢。休息日,这样美美打个盹,惬意得很。可是工作时,学习时,总想着眯一会儿,似乎很耽误事儿呢。当筹划着“大干一场”的时候,遇到“... 阅读全文>>
  •  2018-3-23 6:11:42  阅读:118  评论:0

    万物复苏春来早 春分时节话养生

        《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”春分时节已经到来,各种作物进入生长阶段,人体代谢也相对更加旺盛,下面我们为大家介绍春分时节如何养生。  春分是非常重要的节气之一,是春季九十天的中分点,“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。中医养... 阅读全文>>
  •  2018-3-23 6:10:20  阅读:146  评论:0

    白粥携四大伴侣助力春季养生

        一年是从立春开始的,立春、雨水、惊蛰这三个节气所经行的时期适合吃粥。中医认为春天喝白粥可以护阳养身。单单一碗白粥食之无味,那么喝粥时可以配些什么吃食呢?小编今天向您推荐白粥的四大人气伴侣。  ●肉松  肉松或称肉绒,是用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水,肉松分后而制成的,一般的... 阅读全文>>
  •  2018-3-23 6:07:47  阅读:119  评论:0

    春分养生喝什么茶

    春分养生喝什么茶推荐七道春分养生茶    3月21日是春分节气,那么你知道春分如何养生吗?不妨试试养生茶吧。现在的时期是最注重保持机体的平衡,而不少的茶都具有这种效果。下面我们就为您推荐七道春分养生茶:  红茶  红茶茶性温,特别适合女性、体寒及脾胃弱的人,长期饮用具有暖胃补气的... 阅读全文>>
  •  2018-3-9 6:37:44  阅读:131  评论:0

    春季排毒“三步”走

        你最近是不是经常感冒、咳嗽;偶尔还有口气、便秘的问题;脸上又长出了许多粉刺和斑点;腰酸背疼还经常发脾气、焦虑。如果你有了以上的一些症状,那么我们可以肯定的告诉你,你的身体里有“毒”,需要排毒了。  春季本来就是非常容易“上火”的季节,再加之一冬天在体内积存下来的废物就成了... 阅读全文>>
  •  2018-3-9 6:35:18  阅读:141  评论:0

    春季滋阴润燥食谱

        大蒜烧茄子  配料:大蒜25克,茄子500克,葱、姜、淀粉、酱油、白糖、食盐、味精、植物油、清汤各适量。  做法:茄子去蒂洗净,剖成两瓣,在每瓣的表面上花成十字花刀,切成长4厘米,宽2厘米的长方形块(不要切断)。葱、姜洗净切碎,大蒜洗净切成两瓣备用。炒锅置大火上烧热,倒入... 阅读全文>>
  •  2018-3-9 6:34:45  阅读:191  评论:0

    春食韭菜好处多 四类人群不宜吃

        韭菜具有降低血脂、预防高血压和各种心脑血管疾病的作用。韭菜中的草酸含量较多,会影响人体对钙元素的吸收,因此,对缺钙人士来说,韭菜还是少吃为好。  韭菜,也叫洗肠草,也叫壮阳草,又叫长生草、草钟乳等。光听这些名号我们大概已经了解它的作用了。没错,它补肾、健胃、清肠、提神,早... 阅读全文>>


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