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健康之路
  •  2017-5-5 6:46:04  阅读:137  评论:0

    立夏养生知多少 护肝健脾最巧妙

        立夏是进入夏季的第一个节气。谷雨之后立夏之前降雨明显增多,空气的湿度逐渐加大,这时,人体自身内部环境要与外部环境的变化相适应。此时,人体的消化功能正处于相对旺盛时期,适当食用一些具有护肝健脾的食物,可以在提高身体素质的同时,为盛夏时节的健康打好基础。  立夏节气之前,气温... 阅读全文>>
  •  2017-5-5 6:45:32  阅读:77  评论:0

    谨防夏季病

        进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切,因此,从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及... 阅读全文>>
  •  2017-5-5 6:41:22  阅读:62  评论:0

    立夏养生食谱推荐

        枸杞肉丝  原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟青笋100克,料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。  制作:将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜,切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热,放入猪油,将肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒,加入白砂糖、酱油、味精、精... 阅读全文>>
  •  2017-4-19 7:17:11  阅读:110  评论:0

    谷雨节气预防五疾病 早晚外出注意添衣防感冒

        谷雨节气到来,气温变化较大,人体会感到不舒适,很容易生病,那么怎样预防谷雨季节到来的疾病呢?今天我们带大家一起来了解在谷雨时节怎样有效的预防疾病,赶紧来看看吧。  过敏症  “雨水生百谷”,谷雨前后,百花渐次开放,这时,人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史... 阅读全文>>
  •  2017-3-20 6:29:45  阅读:130  评论:0

    九种体质的春分养生注意事项

        针对中医划分的9种不同体质,春分养生应该分别注意如下:  平和体质,就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。  气虚体质,表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。  阳虚体质,表现为手脚怕冷,胃部... 阅读全文>>
  •  2017-3-20 6:29:16  阅读:85  评论:0

    春分养生六注意

        ①早起早睡以养肝  《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,... 阅读全文>>
  •  2017-3-20 6:28:48  阅读:67  评论:0

    预防春季常见病

        春分一到,气温回暖更加明显。针对春天的几种常见病,专家给出了一些预防或治疗的方法。  ——春季皮炎。随着气温升高,各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。据专家介绍,春季皮炎是一种光感性皮肤病,主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。  防病支招:适当外涂防晒剂,以保护皮肤免受各... 阅读全文>>
  •  2017-3-2 19:20:30  阅读:167  评论:0

    春天为什么要多吃大枣和山药?

        从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。  多甘少酸是饮食原则  唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省酸... 阅读全文>>
  •  2017-3-2 19:18:43  阅读:124  评论:0

    春季排毒“三步”走

        春季是非常容易“上火”的季节,请你回忆一下,你最近是不是经常感冒、咳嗽;偶尔还有口气、便秘的问题;脸上又长出了许多粉刺和斑点;腰酸背疼还经常发脾气、焦虑。如果你有了以上的一些症状,那么我们可以很严肃的告诉你,你的身体里有“毒”,需要排毒了。那么,我们该如何趁着春季及时的排... 阅读全文>>
  •  2017-3-2 19:17:48  阅读:161  评论:0

    多吃一种水果能防酒精肝

        酒精肝患者要重视病情积极治疗,那么,酒精肝患者的最佳治疗时机该怎么选,什么时候是治疗的最佳时机呢?  首先,酒精肝最佳治疗时机就是酒精肝初期,但由于它没什么明显症状,一般情况下很难发现,所以经常饮酒的人就应该定期检查身体,做到早发现、早治疗,早期肝脏受损不严重,所以只要科... 阅读全文>>
  •  2017-3-2 19:15:31  阅读:75  评论:0

    惊蛰节气吃个梨 润肺清热

        惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,所以,民间素有惊蛰吃梨的习俗,另外梨和“离”谐音,意思是要让病痛远离身体。  梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效,而且制... 阅读全文>>
  •  2017-3-2 19:13:46  阅读:81  评论:0

    惊蛰养生注意啥

        惊蛰过后万物复苏,是春暖花开之季,但又是各种病毒和细菌活跃之时,因此,也是流行性疾病多发的季节。诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。所以,在这一节气中,应该做好流行性疾病的预防工作。除此之外,关于惊蛰期间还要注意啥呢?  中医学上,以四季配五脏,春季... 阅读全文>>
  •  2017-2-15 6:50:38  阅读:362  评论:0

    4种食物最伤肝绝对不能吃

        会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精,吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以,要保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天,为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。  4种最伤肝的食物  酒。酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说,饮酒无疑是对肝脏的再次重创,... 阅读全文>>
  •  2017-2-15 6:50:01  阅读:69  评论:0

    初春晒太阳去百毒 最科学的养生指南

        俗话说,春天“百草回芽,百病复发”!复苏的不仅是百草,还有那蛰伏已久的疾病。  这是因为此时自然界的阳气开始勃发。阳气充足,会冲击体内的病灶,将病邪赶出体外,而如果阳气不足或是阳气受到压抑,各种病征就会卷土重来。  有一个好办法可以养阳去百毒,那就是多晒太阳!  别不信,... 阅读全文>>
  •  2017-2-15 6:45:49  阅读:96  评论:0

    晨起五个习惯太要命

        当你从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误,有些错误对高血压患者而言,可能诱发心脑血管事件。  起床太猛  人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,尤其是部分有晨峰现象的高血压患者,起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高而引起... 阅读全文>>
  •  2017-2-15 6:45:12  阅读:190  评论:0

    食用山楂可软化血管

        山楂除了开胃以外还会有哪些功效呢?有些家庭会用山楂泡水喝,山楂茶又是怎样泡的呢?在这里,就来为大家一一介绍一下,山楂的作用和山楂茶的泡法,快来一起看看吧。  山楂中的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸十分丰富,能促进胃液分泌并增加消化酶的功能,开胃健脾。山楂含有丰富的... 阅读全文>>
  •  2017-1-8 17:37:56  阅读:104  评论:0

    雾霾天来了!这些防霾小贴士你一定要知道

        连日来我们常常陷入雾霾和重污染天气中,雾霾对人体都有哪些危害?如何去防治?是广大市民非常关注的问题。  雾霾天气对人体造成的危害是多方面的,PM2.5因为颗粒小,可以直接进入支气管和肺泡,从而被人体吸收,进入血液循环,遍布全身。微尘中的有害气体以及重金属等有毒物质,溶解在... 阅读全文>>
  •  2016-12-11 18:35:09  阅读:219  评论:0

    葡乡人 酿出“东道主”的地道葡萄酒

        葡萄酒对防治心血管病、脑血栓有着积极的作用;葡萄酒还可防治肾结石、预防乳腺癌;葡萄酒也能抑制脂肪吸收、防治视网膜变性、提高记忆力、防治感冒、延缓衰老、美容养颜、预防癌症,它的功效与作用可真是蛮大的。喜欢喝葡萄酒的葡乡人,为自己酿一杯葡萄酒,大家一起约起来——  买葡萄:俗... 阅读全文>>
  •  2016-12-11 18:34:36  阅读:181  评论:0

    六招 包你男性魅力爆棚

        男人高大帅气固然会吸引异性注意,但性感与否却不取决于外表。近日,美国《男性健康》杂志刊文,在对上万名女性进行调查后,请专家总结出了“提升男士魅力的方法”,帮男士魅力爆棚。  有幽默感。有趣的人是迷人的,迷人即性感。性学家高佛·米勒以400名20~30岁的女性为研究对象,让... 阅读全文>>
  •  2016-12-11 18:34:03  阅读:199  评论:0

    小主们 赶紧出来练瑜伽

        Seonia说,一开始她也是和大部分人一样,只想将瑜伽作为一种运动方式而已,下班有空就练习,怎么舒服就怎么练,散漫地练了几年后,她突然给自己下了决心:将体式当成每天的功课,不管多忙多累都不间断。结果人家就这么坚持了十年,现在可以随时随地炫耀,真是任性极了。  即使练瑜伽已... 阅读全文>>


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