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积极开展【改革创新 奋发有为】大讨论活动
健康养生
  •  2018-9-6 20:18:17  阅读:218  评论:0

    秋季养肺 试试这4种水果吧!

        秋季是最佳养肺时节,那养肺要怎样养呢?吃什么能养肺呢?下面跟着我们一起来看看秋季养肺吃什么水果好吧!  ●柿子  柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:20:33  阅读:249  评论:0

    秋季易上火 可分实火与虚火 该如何预防?

        火为民间俗语,比如咽干喉痛、牙痛和口腔溃疡。目前已入秋,天气开始变得干燥,加上饮食口味渐由夏天的清淡转为浓重甚至麻辣,很容易上火。  同时,中医还认为,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会“火性炎上”,火苗往上蹿,于是口... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:15:09  阅读:147  评论:0

    会喝粥的人更长寿!6款养生粥在家自己做

        西瓜皮绿豆粥  西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。  做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:14:05  阅读:310  评论:0

    记住这几点运动时不伤膝盖

        体育锻炼能够帮助我们保持健壮的体魄,然而,很多人在体育锻炼中,由于不注意防护,缺少常规的医学知识,导致关节的损伤、磨损。医生只能治疗骨科疾病,能够解决如半月板、韧带等问题,但软骨磨损却不可再生。对于关节疾病,最重要的是预防。&ems... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:13:21  阅读:172  评论:0

    骨质疏松不只是因为缺钙

        生活中经常会遇到老年朋友说:“我都补钙好几年了,怎么还得骨质疏松?”“我刚刚做了生化检查,血钙指标正常,怎么又会缺钙呢?”有的老年人甚至出现消极心态:“人老了就会得骨质疏松,看也没用,白花钱!”其实这些都是对骨质疏松的认识误区。&e... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:12:20  阅读:134  评论:0

    床上玩手机 五条须谨记

        一天中因工作需要看手机不断,夜晚睡觉前也要玩几个小时手机,不知不觉间,眼疲劳就开始侵袭了,甚至会进一步引发干眼症的出现。医生提醒,睡前玩手机不仅影响睡眠,而且在黑暗或弱光环境下长时间盯着手机,极易对眼睛造成伤害,还可能会造成瞳孔长时... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:10:51  阅读:181  评论:0

    早餐吃鸡蛋有六大益处

    保护视力、有助减肥……早餐吃鸡蛋有六大益处    补充优质蛋白质:蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用... 阅读全文>>
  •  2018-7-11 7:07:37  阅读:436  评论:0

    传统养生之“三养”

        养性情  首先忌“怒则气上”。如果你对自己的怒气不能制约的话,就会造成很多疾病;其次造成气往上一涌,就会形成吐,那么对于脑血栓经脉不通的这些病人呢,就会形成脑溢血,即血管形成破裂,另外你的气机全部都调在上面了,下... 阅读全文>>
  •  2018-5-30 6:57:56  阅读:528  评论:0

    防止夏季上火吃什么好 中医告诉你

        夏天气温高涨,在这酷热的天气里,如果染上了夏季上火疾病可叫人难以忍受,所以防夏季上火尤为重要。那防上火吃什么呢?中医告诉你防夏季上火最该吃什么!  专家指出,苦是“火”的天敌,吃苦味食物能去火。日常生活中常见的苦... 阅读全文>>
  •  2018-5-30 6:57:27  阅读:490  评论:0

    夏天饮食需注意什么?夏季不能少的4种瓜

        在夏天的时候,我们要吃些什么呢?由于炎热的天气,往往会使我们感到疲倦或身体不适。因此,日常的饮食就显得至关重要了。今天,为大家推荐4种适合在夏天的瓜,快来一起看看都是哪些吧。  夏天饮食指南 &emsp... 阅读全文>>
  •  2018-5-30 6:57:02  阅读:501  评论:0

    夏季如何防晒?晒伤后多吃4种食物

        不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐,更会加重肌肤衰老,产生色斑和皱纹。下面我们一起来看看。  夏季如何防晒?  首先,在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么?上班,郊游,亲近大海,还是去运动。... 阅读全文>>
  •  2018-5-30 6:56:27  阅读:519  评论:0

    洋葱的4种神奇用法

        洋葱不仅是种食材,还能对付日常某些小病,下面我们就为大家介绍下独特的洋葱疗法。  ①治疗烫伤  把生洋葱对切,然后直接对着烫伤的皮肤按压片刻,直到烫伤的部位不再疼痛为止。 &emsp... 阅读全文>>
  •  2018-5-13 18:48:47  阅读:502  评论:0

    这样喝水是最便宜、最简单的养生法!

        喝水,既是每个人每天都要做的事,也是最便宜、最简单的养生法!  可是喝水这件小事里有很多“坑”,就拿水温来说,喝太烫的水会把口腔和食道黏膜“烫坏”,太凉又会刺激胃肠道。事实上,水温对健康有诸多影响,喝不对,养生防... 阅读全文>>
  •  2018-5-13 18:48:18  阅读:291  评论:0

    警惕!早晨起床4不宜,防止心梗、脑出血

        一日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。但是,当从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误。下面,我们说说早上起床不宜做的4件事。  不宜立即起身睡醒后,血液... 阅读全文>>
  •  2018-5-13 18:47:44  阅读:209  评论:0

    长期坚持早起身体发出好信号

        健康长寿的状态,和长期坚持早起的习惯是分不开的:早睡早起对人体健康大有益处,加上好的心态、饮食、及时调理,人体状态能够处于“最佳”。  早起的6大好处  世界权威学术机构的多项健康研究证明早起... 阅读全文>>
  •  2018-5-13 18:47:15  阅读:248  评论:0

    常吃洋葱好处多但也有食用禁忌,这类人不宜多吃

        洋葱具有抗衰老抗癌的效果,但是有些人群食用洋葱之后,可能产生副作用。因此大家在吃洋葱之前,要了解一些食用禁忌和功效,避免越吃越伤身。  洋葱有什么好处?  ①预防癌症  洋... 阅读全文>>
  •  2018-5-13 18:46:45  阅读:199  评论:0

    什么菜是糖尿病的“天敌”?辅助降糖常吃7样菜

        众所周知,饮食对于防治糖尿病具有极为重要的意义。很多食物可致使血糖升高,而有些食物则可起到辅助降血糖的作用,这其中多以蔬菜为主。那么哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢?常吃哪些蔬菜可起到降糖的目的呢?  糖友常吃这七样... 阅读全文>>
  •  2018-5-13 18:45:48  阅读:164  评论:0

    吃素就是不吃肉吗?营养专家告诉你如何健康吃素

        素食是对自己饮食和生活方式的一场改革,但是很多人仅仅简单认为吃素就是不吃肉,而忽略了身体的营养摄取,明明是为了身体健康的目的而选择的吃素,但是却让身体健康因为营养不良而受到危害。一起来看看,素食者易犯哪些误区呢? &ems... 阅读全文>>
  •  2018-4-27 6:52:49  阅读:214  评论:0

    白白豆腐 吃出美味

        常听人说,善吃豆腐,才算是登门入室的老饕。也有人说“豆腐是世界第一”的美食!这种评价听起来似乎有点高,只是豆腐是一身清淡百味香,不管以什么身份现形都美味无比。在这个口感极大丰富的今天,人们需要一块豆腐以多种方式出现在我们面前,充实我... 阅读全文>>
  •  2018-4-27 6:52:18  阅读:183  评论:0

    教你吃对蔬菜8大真相揭秘

        ①是否颜色越深的蔬菜越有营养?  真相:我们从蔬菜中主要获取的营养素包括维生素、矿物质和膳食纤维。而不同的蔬菜,这三种营养素的含量是不一样的。比如红、黄、绿等有色蔬菜中的维生素、膳食纤维就高些,而浅颜色的蔬菜,如... 阅读全文>>


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