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学习宣传贯彻十九大精神
健康养生
  •  2018-3-23 6:11:42  阅读:137  评论:0

    万物复苏春来早 春分时节话养生

        《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”春分时节已经到来,各种作物进入生长阶段,人体代谢也相对更加旺盛,下面我们为大家介绍春分时节如何养生。  春分是非常重要的节气之一,是春季九十天的中分点,“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。中医养... 阅读全文>>
  •  2018-3-23 6:10:20  阅读:173  评论:0

    白粥携四大伴侣助力春季养生

        一年是从立春开始的,立春、雨水、惊蛰这三个节气所经行的时期适合吃粥。中医认为春天喝白粥可以护阳养身。单单一碗白粥食之无味,那么喝粥时可以配些什么吃食呢?小编今天向您推荐白粥的四大人气伴侣。  ●肉松  肉松或称肉绒,是用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水,肉松分后而制成的,一般的... 阅读全文>>
  •  2018-3-23 6:07:47  阅读:141  评论:0

    春分养生喝什么茶

    春分养生喝什么茶推荐七道春分养生茶    3月21日是春分节气,那么你知道春分如何养生吗?不妨试试养生茶吧。现在的时期是最注重保持机体的平衡,而不少的茶都具有这种效果。下面我们就为您推荐七道春分养生茶:  红茶  红茶茶性温,特别适合女性、体寒及脾胃弱的人,长期饮用具有暖胃补气的... 阅读全文>>
  •  2018-3-9 6:37:44  阅读:148  评论:0

    春季排毒“三步”走

        你最近是不是经常感冒、咳嗽;偶尔还有口气、便秘的问题;脸上又长出了许多粉刺和斑点;腰酸背疼还经常发脾气、焦虑。如果你有了以上的一些症状,那么我们可以肯定的告诉你,你的身体里有“毒”,需要排毒了。  春季本来就是非常容易“上火”的季节,再加之一冬天在体内积存下来的废物就成了... 阅读全文>>
  •  2018-3-9 6:35:18  阅读:158  评论:0

    春季滋阴润燥食谱

        大蒜烧茄子  配料:大蒜25克,茄子500克,葱、姜、淀粉、酱油、白糖、食盐、味精、植物油、清汤各适量。  做法:茄子去蒂洗净,剖成两瓣,在每瓣的表面上花成十字花刀,切成长4厘米,宽2厘米的长方形块(不要切断)。葱、姜洗净切碎,大蒜洗净切成两瓣备用。炒锅置大火上烧热,倒入... 阅读全文>>
  •  2018-3-9 6:34:45  阅读:203  评论:0

    春食韭菜好处多 四类人群不宜吃

        韭菜具有降低血脂、预防高血压和各种心脑血管疾病的作用。韭菜中的草酸含量较多,会影响人体对钙元素的吸收,因此,对缺钙人士来说,韭菜还是少吃为好。  韭菜,也叫洗肠草,也叫壮阳草,又叫长生草、草钟乳等。光听这些名号我们大概已经了解它的作用了。没错,它补肾、健胃、清肠、提神,早... 阅读全文>>
  •  2018-3-9 6:33:59  阅读:177  评论:0

    春天为什么要多吃大枣和山药?

        从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。  多甘少酸是饮食原则  唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省酸... 阅读全文>>
  •  2018-3-9 6:33:24  阅读:185  评论:0

    春宜养肝 如何养护我们的肝

        春天到了,万物复苏,是阳气升发的季节,同时春季也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。因此,中医又有“春宜养肝”之说。肝脏是人体内最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心站。所以春季养肝、护肝是我们每个人都应该重视的。... 阅读全文>>
  •  2018-3-9 6:32:17  阅读:120  评论:0

    春季养生运动

        早起伸懒腰  经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,方醒之时,总觉懒散而无力。若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,可起到吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,也可解乏、醒神、增气力、活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。  平日多散步  春... 阅读全文>>
  •  2018-2-23 19:42:21  阅读:160  评论:0

    七种食物帮你清肠排毒

        春节期间,相信大家大鱼大肉都吃了很多,那么问题来了,春节过后你是不是感到自己不仅是体重增加了,而且脸上也冒出了很多的小豆豆,其实这些都与你的饮食有关,这说明你的身体中堆积了很多毒素,接下来,就来教教大家如何清肠排毒。  空腹喝蜂蜜  自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所... 阅读全文>>
  •  2018-2-23 19:41:49  阅读:130  评论:0

    春节期间得格外注意中风

        冬季天气寒冷,气温骤降,大家要特别警惕这个病:中风!中风又称“脑卒中”,是一种急性脑血管疾病,由于脑血管阻塞或破裂导致的脑损伤。据调查数据统计:在我国每12秒,就有1人发生中风,每21秒,就有1人死于中风。  新春佳节少不了聚餐、饮酒、熬夜、打牌……相对会出现暴饮暴食、睡... 阅读全文>>
  •  2018-2-23 19:40:18  阅读:149  评论:0

    选零食当健康又美容

        春节吃什么零食?健康零食是首选,像爆米花、果冻、油炸食品等最好要少吃,那么春节吃什么零食最健康呢?下面小编为您介绍12种适合春节食用的零食。  杏仁  过年一定少不了各种干果,首先要推荐的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品,维生素E和亚油酸在杏仁中都含量非常丰富,因此,适量食用... 阅读全文>>
  •  2018-2-2 6:45:22  阅读:178  评论:0

    冬天取暖这些方法使不得

        冬天取暖的方法有多种。无论如何御寒,有些方法还是使不得的。  喝酒能御寒?  酒后会更冷。喝酒暖身有一定道理,但一定不能过量。喝酒后,人的身体的确会觉得暖暖的。这是因为人在喝酒后,会使得心跳加快,血流循环加速,肌体的代谢加快,外周小动脉迅速扩张,从而加速了热量的散发,将体... 阅读全文>>
  •  2018-2-2 6:44:25  阅读:155  评论:0

    堆完雪人喝上两个热汤去寒邪

        2018年一开始,我国多地都迎来了雨雪天气,也掀起了一波“堆雪人”热潮。春节前后,再遇雪天可不要错过天赐良机哦。  想要堆雪人,不仅需要雪多,而且需要雪湿。根据湿雪的生成条件,选取近地面温度介于0~5℃之间的地区,以24小时降雪量大于5毫米作为可以开始堆雪人的标准,大于1... 阅读全文>>
  •  2018-2-2 6:41:18  阅读:176  评论:0

    六款最利于健康的养生茶

        茶,含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,并且茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶还可以解油腻。下面为您推荐6款最利于健康的养生茶饮。  菊花茶:挺身而出抗辐射  由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电... 阅读全文>>
  •  2018-2-2 6:40:41  阅读:157  评论:0

    冬天脸红发热需注意

        一到冬季,不少人会出现脸红发热的现象,特别是小孩子。那么冬天脸红发热怎么办呢?首先要找出冬天脸红发热的原因。  冬天脸红发热的原因  冬季室内室外温差大,加上室内空气不流通,待在室内久了脸颊上就会莫名其妙的泛红,甚至会有针扎或者有些痒痒的感觉,敏感肌肤人群冬季更要小心。研... 阅读全文>>
  •  2018-2-2 6:39:01  阅读:123  评论:0

    这几类伤口用创可贴会越贴越坏

        创可贴仅适用于创伤较为表浅,伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口。  小而深的伤口,因为不易清洗干净,容易遗留异物和被细菌污染,尤其较易感染破伤风杆菌等厌氧菌,若再贴上创可贴,可能会加重感染;  动物蜇咬造成的伤口,也忌用创可贴,以免毒汁和病菌在伤口内蓄积或扩散;... 阅读全文>>
  •  2018-1-19 6:38:25  阅读:126  评论:0

    保健五法

        春节将至,大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒节的养生保健是非常重要的。  精... 阅读全文>>
  •  2018-1-19 6:37:27  阅读:189  评论:0

    遭遇流感怎么办?自救!

        天气寒冷,加上空气干燥,近期很多人患上感冒,更可怕的是流行性感冒病毒,如果你周围的人一个个相继中招的时候,你自己要小心了!其实除了吃药打针之外,还有很多自救的方法,你不妨试一试。  由于流感是由病毒引起,若想利用抗生素治疗是不行的。除非出现细菌感染,否则毋须服食抗生素。一... 阅读全文>>
  •  2018-1-19 6:33:41  阅读:135  评论:0

    进补须适度

        自古有“小寒大寒,冰冷成团”之说。在这个承前启后的节气里,防风御寒是第一要务,但是也要注意大寒来临期间饮食进补要减量。  “《吕氏春秋》云:天生阴阳寒暑燥湿,四时之化,万物之变,莫不为利,莫不为害。圣人察阴阳之宜,辨万物之利,以便生,故精神安乎形,而寿长焉。”自古有“小寒... 阅读全文>>


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