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学习宣传贯彻十九大精神
健康养生
  •  2018-1-14 20:06:36  阅读:143  评论:0

    县疾控中心提醒广大群众做好流感预防工作

        近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节,我县的流感病例明显增多,学校聚集性病例明显增多。  流感患者的临床表现主要有发热、头痛、肌痛、乏力、咳嗽等。重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合症、休克等多种并发症,严重者可导致死亡。  接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以... 阅读全文>>
  •  2018-1-5 6:48:09  阅读:208  评论:0

    小寒养生需“冬藏”

        春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”,冬至到小寒、大寒的这段时间,是一年中最寒冷的季节,在此期间应注意养生“冬藏”。  在《黄帝内经》中早有了天人相应的思想。《素问·宝命全形论》篇中有“人以天地之气生,四时之法成”的论述。人既然生于自然就应该... 阅读全文>>
  •  2018-1-5 6:47:38  阅读:149  评论:0

    多吃山楂益处多

        按照我国的民间传统,小寒一过,我国就将进入“出门冰上走”的三九、四九天,不过寒冷的天气人的胃口总是不错,因为总觉得吃饱了才能抵御寒冷的天气。可胃口好了,难免会加重我们的肠胃负担,怎么办呢,这里向大家介绍一种简单易得的东西——山楂。山楂,又叫山里红、酸楂等等,那它和我们的消... 阅读全文>>
  •  2018-1-5 6:47:02  阅读:151  评论:0

    数九严冬 首当养肾

        老祖宗早就说过:“寒为阴邪,易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病随之而生。可见,数九严冬若御寒,首当养肾。因此,冬令注意对肾脏的保... 阅读全文>>
  •  2018-1-5 6:45:49  阅读:139  评论:0

    药补因人而异

        祖国医学认为,寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。所以,虽然小寒养生包括的内容很多,但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:“春夏养阳,秋冬养阴。”冬日万物敛藏,养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。冬... 阅读全文>>
  •  2017-12-20 6:51:50  阅读:171  评论:0

    县医院胸痛中心特别提示:急性心梗高发季

        清徐县人民医院胸痛中心自成立以来,该院导管室配合心内科,成功完成了70余例急性心梗发作病人介入手术,及时挽救了病人生命。寒冬季节,又到急性心梗高发期,县人民医院胸痛中心就急性心梗救护常识,向大家特别提示——  急性心肌梗死是指心脏血管阻塞,心肌持久而严重缺血缺氧所致的心肌... 阅读全文>>
  •  2017-12-20 6:50:53  阅读:133  评论:0

    哪些人群最需要冬至进补

        冬至进补既可治病,又可防病,那么,哪些人最需要冬至进补呢?  阳气虚弱者时值冬至,天寒地冻,为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等,以期... 阅读全文>>
  •  2017-12-5 20:32:26  阅读:174  评论:0

    “大雪”飘然到 吃点啥好哪

        伴随着寒风的吹起,“大雪”节气也到来了。在这个寒冷的冬季,相信即使是再爱美的人也会想要开始吃一些好吃的来给自己寒冷的身子补一补。但是,平时大鱼大肉吃过了的我们,在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西,这样反而不利于身体的健康。尤其是,“大雪”节气后,天气越发的寒冷,也即将进入... 阅读全文>>
  •  2017-12-5 20:31:50  阅读:139  评论:0

    冬季“上火”种类多 对症才能有疗效

        一到冬天,“上火”仿佛就成了一个大家谈论最多的话题,无论是口干、腹胀、咳嗽、生疮,都被老百姓们称为“上火”,因为这一概念早已深入民心。其实,大家所谓的上火也分实火虚火等等,不可统一吃降火药,应根据自己的身体情况来一一对照,方可药到病除。  “上火”本身分“虚火”和“实火”... 阅读全文>>
  •  2017-12-5 20:30:38  阅读:112  评论:0

    大雪养生有“七宜” 一一做到保健康

        一宜保暖:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。  二宜健脚:必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双... 阅读全文>>
  •  2017-12-5 20:29:24  阅读:133  评论:0

    冬季如何预防“风吹病”

        “大雪”节气,意味着天气已进入隆冬,此时,许多地方都会挂起刺骨的寒风,瞬间风力能达到4-5级。在这样一个寒冷而又多风的时节里,许多呼吸道及过敏性疾病极易趁虚而入,这其中,由于大风原因,而会传播的非常严重的有两种比较典型的皮肤类疾病,那就是风疹和荨麻疹。这两种疾病一个是由于... 阅读全文>>
  •  2017-11-17 6:45:32  阅读:202  评论:0

    服用抗生素前要咨询合格医务人员

    2017年世界提高抗生素认识周提示:服用抗生素前要咨询合格医务人员    每年11月的第三周,是世界卫生组织(WHO)确定的“世界提高抗生素认识周(WorldAntibioticAwarenessWeek,WAAK)”。  今年的主题是:  服用抗生素前要咨询合格医务人员  (S... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:12:48  阅读:170  评论:0

    父母该如何助宝宝温暖过冬

        由于冬天天气寒冷,室内外温差较大,宝宝一不小心就会伤风感冒。如何让宝宝温暖又健康地度过整个冬季是妈妈们都很关心的问题。下面就来为广大父母支招,如何让自家的宝宝度过寒冷的冬季。  幼儿冬季养生小常识一:注意保暖合理穿衣  冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:12:29  阅读:153  评论:0

    五个小习惯改善冬季嗓子疼

        天气寒冷,有些人会出现嗓子疼、说话困难的情况。其实,嗓子疼是可以通过一些小习惯来改善的。  多喝水利于缓解嗓子疼  说话时,由于声带振动快,如果没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。充足的水分可以让声带保持润滑。除了多补充水分之外,还可以通过多吃水分含量大的水果。但,不可饮... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:11:57  阅读:174  评论:0

    五招缓解手脚冰凉

        天气慢慢凉了,很多人特别是女性、老人,还有平时就体虚的人很容易有一种情况:手脚冰凉,从内往外透着凉气,怎么捂也捂不过来。从正常来讲,人体遇冷之后,为了自我保护血液自然会流向心肺等重要器官,这样血液流向四肢的血量就会减少,导致四肢发冷。但是,也有一些人更容易手脚冰凉,这时候... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:11:41  阅读:172  评论:0

    三个方法巧除体内湿气

        湿气一年四季都有,寒湿是万病之源,在寒冷的冬季,应该怎样去除体内的湿气呢?  1.食疗除湿气  薏米、红豆等常见的食材都有很好的去湿气作用。其中,薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆汤、淮山闲套榱脲药党参汤等都有很好... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:11:20  阅读:174  评论:0

    养生小常识

        三餐定量:合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。不能因个人的喜好,而导致每天的进食量相差悬殊。据测算,青年男女一天的进食量大致如下:粮食500克,蛋1个,瘦肉100克,鱼150克,豆类200克,蔬菜500克,牛奶200克,植物油25克。  三餐定时:定时可以使肠胃产生... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:49:18  阅读:267  评论:0

    秋季养生知识:家庭防护10小贴士度秋凉

        秋季是一个凉爽的季节,天气没有寒冬般瑟瑟刺骨,也没有夏日炎炎烈日。秋季冷空气频繁,降雨稀少,所以比较干燥。凉燥伤肺损耗津液。除此之外,也是感冒、肠胃疾病、哮喘的多发期,尤其是老人与小孩体质虚弱,要更加注意防护。那么秋季该如何养生呢?  ①调理脾胃  秋季之后应尽量少吃寒凉... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:48:49  阅读:187  评论:0

    教你秋季饮食养生的两种方法

        秋季是从立秋至立冬3个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的两种方法。  水果养生法  秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:48:13  阅读:208  评论:0

    如何预防秋乏

        俗话说,春困、秋乏、夏打盹,这是人体根据节气的变化身体机能的一种调整所表现出来的现象,秋乏也是人体在根据环境的变化进行调整的一种表现,虽然说是一种自然的表现,但是还是可以通过各种的措施来预防秋乏。  炎热的夏季,人体出汗多,热量散发多,大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱... 阅读全文>>


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