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学习宣传贯彻十九大精神
健康养生
  •  2017-12-20 6:50:53  阅读:113  评论:0

    哪些人群最需要冬至进补

        冬至进补既可治病,又可防病,那么,哪些人最需要冬至进补呢?  阳气虚弱者时值冬至,天寒地冻,为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等,以期... 阅读全文>>
  •  2017-12-5 20:32:26  阅读:150  评论:0

    “大雪”飘然到 吃点啥好哪

        伴随着寒风的吹起,“大雪”节气也到来了。在这个寒冷的冬季,相信即使是再爱美的人也会想要开始吃一些好吃的来给自己寒冷的身子补一补。但是,平时大鱼大肉吃过了的我们,在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西,这样反而不利于身体的健康。尤其是,“大雪”节气后,天气越发的寒冷,也即将进入... 阅读全文>>
  •  2017-12-5 20:31:50  阅读:127  评论:0

    冬季“上火”种类多 对症才能有疗效

        一到冬天,“上火”仿佛就成了一个大家谈论最多的话题,无论是口干、腹胀、咳嗽、生疮,都被老百姓们称为“上火”,因为这一概念早已深入民心。其实,大家所谓的上火也分实火虚火等等,不可统一吃降火药,应根据自己的身体情况来一一对照,方可药到病除。  “上火”本身分“虚火”和“实火”... 阅读全文>>
  •  2017-12-5 20:30:38  阅读:94  评论:0

    大雪养生有“七宜” 一一做到保健康

        一宜保暖:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。  二宜健脚:必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双... 阅读全文>>
  •  2017-12-5 20:29:24  阅读:117  评论:0

    冬季如何预防“风吹病”

        “大雪”节气,意味着天气已进入隆冬,此时,许多地方都会挂起刺骨的寒风,瞬间风力能达到4-5级。在这样一个寒冷而又多风的时节里,许多呼吸道及过敏性疾病极易趁虚而入,这其中,由于大风原因,而会传播的非常严重的有两种比较典型的皮肤类疾病,那就是风疹和荨麻疹。这两种疾病一个是由于... 阅读全文>>
  •  2017-11-17 6:45:32  阅读:183  评论:0

    服用抗生素前要咨询合格医务人员

    2017年世界提高抗生素认识周提示:服用抗生素前要咨询合格医务人员    每年11月的第三周,是世界卫生组织(WHO)确定的“世界提高抗生素认识周(WorldAntibioticAwarenessWeek,WAAK)”。  今年的主题是:  服用抗生素前要咨询合格医务人员  (S... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:12:48  阅读:152  评论:0

    父母该如何助宝宝温暖过冬

        由于冬天天气寒冷,室内外温差较大,宝宝一不小心就会伤风感冒。如何让宝宝温暖又健康地度过整个冬季是妈妈们都很关心的问题。下面就来为广大父母支招,如何让自家的宝宝度过寒冷的冬季。  幼儿冬季养生小常识一:注意保暖合理穿衣  冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:12:29  阅读:131  评论:0

    五个小习惯改善冬季嗓子疼

        天气寒冷,有些人会出现嗓子疼、说话困难的情况。其实,嗓子疼是可以通过一些小习惯来改善的。  多喝水利于缓解嗓子疼  说话时,由于声带振动快,如果没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。充足的水分可以让声带保持润滑。除了多补充水分之外,还可以通过多吃水分含量大的水果。但,不可饮... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:11:57  阅读:154  评论:0

    五招缓解手脚冰凉

        天气慢慢凉了,很多人特别是女性、老人,还有平时就体虚的人很容易有一种情况:手脚冰凉,从内往外透着凉气,怎么捂也捂不过来。从正常来讲,人体遇冷之后,为了自我保护血液自然会流向心肺等重要器官,这样血液流向四肢的血量就会减少,导致四肢发冷。但是,也有一些人更容易手脚冰凉,这时候... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:11:41  阅读:148  评论:0

    三个方法巧除体内湿气

        湿气一年四季都有,寒湿是万病之源,在寒冷的冬季,应该怎样去除体内的湿气呢?  1.食疗除湿气  薏米、红豆等常见的食材都有很好的去湿气作用。其中,薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆汤、淮山闲套榱脲药党参汤等都有很好... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:11:20  阅读:153  评论:0

    养生小常识

        三餐定量:合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。不能因个人的喜好,而导致每天的进食量相差悬殊。据测算,青年男女一天的进食量大致如下:粮食500克,蛋1个,瘦肉100克,鱼150克,豆类200克,蔬菜500克,牛奶200克,植物油25克。  三餐定时:定时可以使肠胃产生... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:49:18  阅读:248  评论:0

    秋季养生知识:家庭防护10小贴士度秋凉

        秋季是一个凉爽的季节,天气没有寒冬般瑟瑟刺骨,也没有夏日炎炎烈日。秋季冷空气频繁,降雨稀少,所以比较干燥。凉燥伤肺损耗津液。除此之外,也是感冒、肠胃疾病、哮喘的多发期,尤其是老人与小孩体质虚弱,要更加注意防护。那么秋季该如何养生呢?  ①调理脾胃  秋季之后应尽量少吃寒凉... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:48:49  阅读:175  评论:0

    教你秋季饮食养生的两种方法

        秋季是从立秋至立冬3个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的两种方法。  水果养生法  秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:48:13  阅读:189  评论:0

    如何预防秋乏

        俗话说,春困、秋乏、夏打盹,这是人体根据节气的变化身体机能的一种调整所表现出来的现象,秋乏也是人体在根据环境的变化进行调整的一种表现,虽然说是一种自然的表现,但是还是可以通过各种的措施来预防秋乏。  炎热的夏季,人体出汗多,热量散发多,大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:47:19  阅读:167  评论:0

    老年朋友秋季保健掌握六要点

        秋季是老年人易发生疾病的季节,容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、关节酸痛、大便干燥等症状,通常称为“秋燥症”。因此入秋以后,老年人搞好自我保健尤为重要。  一要注意皮肤卫生。初秋湿热并重,人们常常出汗过多,保持皮肤清洁对护肤尤为重要。但秋季老人洗澡不宜过多,以免因皮肤干燥而发生皮... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:46:10  阅读:197  评论:0

    秋季该预防哪些疾病?

        夏秋交替,气候变化剧烈,加上偶尔的一阵秋雨会使气温骤降,因此如果不多加注意防范,很可能使旧病复发或者诱发新病,因此在“多事之秋”应积极采取措施预防如下的疾病:  ①首先要预防呼吸系统疾病,进入秋季,昼夜温差比较大,人呼吸道吸入冷空气,可使人体不适应气温的变化,降低呼吸道的... 阅读全文>>
  •  2017-7-21 6:48:16  阅读:359  评论:0

    大暑节气养生6大妙招

        大暑临近,养生刻不容缓,可是该如何在如此燥热的天气下健康养生呢?  巧用芳香植物消暑化湿  大暑正值“中伏”前后,是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑,而导致中暑等问题发生,出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出... 阅读全文>>
  •  2017-7-21 6:45:29  阅读:166  评论:0

    夏季畅饮啤酒五“不宜”

        炎炎夏日,啤酒特别受人欢迎,被不少人当做消暑的必备饮品。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素,且能开胃健脾、解暑消热,的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑,饮用时注意相关“不宜事项”,才能有益身心。  不宜拿啤酒解渴  啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。但事实上喝啤... 阅读全文>>
  •  2017-7-16 18:19:42  阅读:167  评论:0

    三伏天养生全攻略

        连日来气温一直在30℃高温线以上,火力全开的夏天着实让人吃不消!目前已进入一年中最热的三伏天,今年长达40天的伏期,大家准备好了吗?  民谚道,“夏至三庚数头伏”。今年的“头伏”是从2017年7月12日庚辰正式进入的,中伏从2017年7月22日庚戌开始,末伏从2017年8... 阅读全文>>
  •  2017-7-7 6:43:14  阅读:176  评论:0

    小暑节气到要防皮肤病

        小暑天气已很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。小暑是24节气的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候。“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。  小暑时节温度较高,降雨增多。即将进入伏天,湿热重是其特点,此时是人皮肤病的高发期。因此要做到预... 阅读全文>>


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