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学习宣传贯彻十九大精神
健康养生
  •  2017-7-7 6:41:03  阅读:236  评论:0

    防暑降温药及饮品

        盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的:  防暑常备药  仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。  十滴水:能清暑散... 阅读全文>>
  •  2017-6-21 6:35:27  阅读:198  评论:0

    夏季防暑9个小窍门

        夏季遇上高温天气时,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施,还可以在饮食上加以调节。  夏季遇上高温天气时,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别午后高温时段和... 阅读全文>>
  •  2017-6-4 20:19:21  阅读:204  评论:0

    芒种节气的食疗方

        进入芒种节气,要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。下面,我们为您推荐几款食疗方。  西红柿炒鸡蛋:  材料:西红柿300克,鸡蛋3个,精盐、味精、白糖个适量。  做法:西红柿洗净切片,鸡蛋大入碗内搅匀。  油锅烧热,先将鸡蛋炒熟,盛入碗内... 阅读全文>>
  •  2017-6-4 20:18:20  阅读:184  评论:0

    芒种养生设6防

        防心脏疾病  在芒种节气的时候,天气会出现持续高温的现象,而且湿度更大,这样就会使我们的心脏负荷越来越重,特别是有心脏病、冠心病的人一定要注意保养,千万不要熬夜;  避免工作过分紧张,生活要有节奏,可以吃一些保养心脏的药食,如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮;  气虚乏力者可以... 阅读全文>>
  •  2017-6-4 20:17:45  阅读:185  评论:0

    芒种预防“夏打盹”

        俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”。  出汗缺钾引起“夏打盹”  钾是人体不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦怠疲劳、精神不... 阅读全文>>
  •  2017-6-4 20:15:13  阅读:198  评论:0

    芒种养生 教你几招健身防病

        芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中,我们在这里教你几招健身防病的方法。  多补水要午休  我国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们... 阅读全文>>
  •  2017-5-26 6:50:35  阅读:209  评论:0

    健康端午 端午节常用中草药解读

        按传统习俗,人们在端午节常会使用一些中草药以祛病除邪,但很多人并不了解为什么要在端午节使用中草药,使用的是哪些品种,如何使用,使用这些中草药有何作用呢?  端午节常用中草药品种有:艾叶、菖蒲、青蒿、龙船花、香茅、柚叶等。使用方法:悬挂,煮水饮用或沐浴,泡酒饮用。  所使用... 阅读全文>>
  •  2017-5-22 6:27:53  阅读:202  评论:0

    小满时节适宜“吃苦”“尝鲜”

        5月21日是小满节气。此后人体生理活动也转入旺盛期,消耗的营养物质为二十四节气中最多,那在小满时节如何才能健康饮食,我们在这里特意为你整理一些小贴士:  苦菜当令  小满吃苦菜。我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中,即有“小满之日苦菜... 阅读全文>>
  •  2017-5-22 6:24:51  阅读:129  评论:0

    小满节气养生食谱推荐

        小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。据专家介绍,人体的脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。因此,小满... 阅读全文>>
  •  2017-5-22 6:24:18  阅读:145  评论:0

    夏天吃水果 还要分“寒”“热”?

        尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季,而且水果中富含的维生素、水分和矿物质,对人体健康非常有益。但是,从中医营养角度来说,水果是分寒、热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果... 阅读全文>>
  •  2017-5-5 6:48:20  阅读:153  评论:0

    夏季养生需注意

        初夏开始,合理安排作息  进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切,因此,从初夏开始,... 阅读全文>>
  •  2017-5-5 6:46:04  阅读:321  评论:0

    立夏养生知多少 护肝健脾最巧妙

        立夏是进入夏季的第一个节气。谷雨之后立夏之前降雨明显增多,空气的湿度逐渐加大,这时,人体自身内部环境要与外部环境的变化相适应。此时,人体的消化功能正处于相对旺盛时期,适当食用一些具有护肝健脾的食物,可以在提高身体素质的同时,为盛夏时节的健康打好基础。  立夏节气之前,气温... 阅读全文>>
  •  2017-5-5 6:45:32  阅读:166  评论:0

    谨防夏季病

        进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切,因此,从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及... 阅读全文>>
  •  2017-5-5 6:41:22  阅读:179  评论:0

    立夏养生食谱推荐

        枸杞肉丝  原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟青笋100克,料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。  制作:将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜,切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热,放入猪油,将肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒,加入白砂糖、酱油、味精、精... 阅读全文>>
  •  2017-4-19 7:17:11  阅读:218  评论:0

    谷雨节气预防五疾病 早晚外出注意添衣防感冒

        谷雨节气到来,气温变化较大,人体会感到不舒适,很容易生病,那么怎样预防谷雨季节到来的疾病呢?今天我们带大家一起来了解在谷雨时节怎样有效的预防疾病,赶紧来看看吧。  过敏症  “雨水生百谷”,谷雨前后,百花渐次开放,这时,人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史... 阅读全文>>
  •  2017-3-20 6:29:45  阅读:241  评论:0

    九种体质的春分养生注意事项

        针对中医划分的9种不同体质,春分养生应该分别注意如下:  平和体质,就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。  气虚体质,表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。  阳虚体质,表现为手脚怕冷,胃部... 阅读全文>>
  •  2017-3-20 6:29:16  阅读:166  评论:0

    春分养生六注意

        ①早起早睡以养肝  《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,... 阅读全文>>
  •  2017-3-20 6:28:48  阅读:131  评论:0

    预防春季常见病

        春分一到,气温回暖更加明显。针对春天的几种常见病,专家给出了一些预防或治疗的方法。  ——春季皮炎。随着气温升高,各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。据专家介绍,春季皮炎是一种光感性皮肤病,主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。  防病支招:适当外涂防晒剂,以保护皮肤免受各... 阅读全文>>
  •  2017-3-2 19:20:30  阅读:265  评论:0

    春天为什么要多吃大枣和山药?

        从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。  多甘少酸是饮食原则  唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省酸... 阅读全文>>
  •  2017-3-2 19:18:43  阅读:233  评论:0

    春季排毒“三步”走

        春季是非常容易“上火”的季节,请你回忆一下,你最近是不是经常感冒、咳嗽;偶尔还有口气、便秘的问题;脸上又长出了许多粉刺和斑点;腰酸背疼还经常发脾气、焦虑。如果你有了以上的一些症状,那么我们可以很严肃的告诉你,你的身体里有“毒”,需要排毒了。那么,我们该如何趁着春季及时的排... 阅读全文>>


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