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学习宣传贯彻十九大精神
健康养生
  •  2016-11-20 19:31:14  阅读:123  评论:0

    小雪养生 吃出“好心情”秘笈

        小雪节气前后,天气时常是阴冷晦暗的,光照相对较少,此时人们的心情会受其影响,特别容易引发或加重抑郁症。因此,在饮食方面应有选择性地吃一些有助于调节心情的食物。  全麦面包:美国麻省理工学院的研究人员建议把面食、点心类食物当作可以吃的抗抑郁剂。吃复合性的碳水化合物改善心情,... 阅读全文>>
  •  2016-11-20 19:27:33  阅读:135  评论:0

    小雪时节养生药膳食谱

        小雪时节,宜吃温润益肾的食物,孙思邈《修养法》中云:宜减辛苦,以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳进行调养。  党参枸杞粥:党参15克,枸杞子10克,粳米100克。上2味洗净,... 阅读全文>>
  •  2016-11-20 19:27:11  阅读:190  评论:0

    小雪节气注意御寒保暖防干燥

        小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气,南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖,菊残犹有霜枝”,已呈初冬景象。因为北面有秦岭、大巴山屏障,阻挡冷空气入侵,刹减了寒潮的严威,致使华南“冬暖”显著。全年降雪日数多在5天以下,比同纬度的长江中、下游地区少... 阅读全文>>
  •  2016-11-20 19:25:49  阅读:150  评论:0

    小雪节气养生有术 起居饮食运动要合理

        农历:十月(小)初廿四节气的“小雪”,它是每年11月22日前后太阳到达黄经240度时开始。它是寒冷开始的标志,一般在中原地区已开始下雪了,而在南方地区则已是明显的深秋时分,秋风瑟瑟、秋雨阵阵了。  小雪,望文生义,表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有:十... 阅读全文>>
  •  2016-11-6 20:12:09  阅读:170  评论:0

    立冬后饮食注意事项

        立冬节气的到来,是草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。那么立冬后,饮食上面我们要注意些什么呢?  一、多补充产热营养素  膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质... 阅读全文>>
  •  2016-11-2 6:40:25  阅读:194  评论:0

    食药监局:长期使用这种感冒药有风险

        国家食品药品监管总局近日发布药品不良反应信息通报,提示长期、大量使用新复方大青叶片可能导致严重过敏反应及肝损伤、消化道出血等严重不良反应。  据悉,新复方大青叶片用于治疗伤风感冒,发热头痛,鼻流清涕,骨节酸痛。是由复方大青叶提取物(含大青叶、羌活、拳参、金银花、大黄)及对... 阅读全文>>
  •  2016-10-26 6:41:46  阅读:224  评论:0

    中国成人血脂异常患病率40%

    中国成人血脂异常患病率40% 与2002年相比大幅增加    我国成年人有四成血脂异常,血脂健康状况不容乐观。近日,国家心血管病中心正式发布最新版的《中国成人血脂异常防治指南》,专家建议,20至40岁成年人至少每5年测量1次血脂;40岁以上男性和绝经期后女性建议每年检测血脂。  ... 阅读全文>>
  •  2016-10-21 6:42:54  阅读:123  评论:0

    “秋冻”切莫逞英雄

    “秋冻”切莫逞英雄五大特殊部位要保护    霜降过后,天气逐渐转冷,但是夏天的余温似乎还迟迟不肯离去,除东北、西藏等地已如寒冬,全国大部分地区还在秋的凉爽中前行。按老理讲“春捂秋冻夏打盹”,但其实人们在这个时候最容易忽视对自己身体的保暖,因为身体上的关节等一到了这个时期,最容易受... 阅读全文>>
  •  2016-10-21 6:42:08  阅读:174  评论:0

    深秋到了 你手脚冰凉了吗?

        是深秋了,不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据南开医院中医专家介绍,有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。  手脚冰凉四大原因  之... 阅读全文>>
  •  2016-10-21 6:40:46  阅读:129  评论:0

    秋果也伤身 这7种水果别多吃

        苹果  苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。  梨  梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食... 阅读全文>>
  •  2016-9-20 20:28:40  阅读:141  评论:0

    秋分时节防寒养生

        过量食蟹会致肠胃炎  秋分前后,不仅月饼市场开始旺盛,此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜市场购买,还热衷于网购,一饱口福。结果,因贪图美味,吃出病的人不在少数,比如:急性肠胃炎、急性胰腺炎等,有的甚至还要吊盐水。  消化科医生提醒您,螃蟹首先要蒸熟煮透,吃蟹时最... 阅读全文>>
  •  2016-8-31 6:46:42  阅读:197  评论:0

    我国打响细菌耐药“阻击战”

    抗菌药物滥用致耐药 未来人类或无药可用我国打响细菌耐药“阻击战”     针对细菌耐药问题日益突出,全球公共健康领域面临重大挑战的严峻局势,国家卫生计生委等14个部门日前发布《遏制细菌耐药国家行动计划(2016—2020年)》,打响细菌耐药“阻击战”。  零售药店将全部  凭处方... 阅读全文>>
  •  2016-7-21 23:36:53  阅读:190  评论:0

    如何“夏吃姜”?

        “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜... 阅读全文>>
  •  2016-6-14 20:35:29  阅读:158  评论:0

    不吃早餐的危害有哪些?

        1.不吃早餐容易患消化道疾病  人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。  2.不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育,影响智力  饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意... 阅读全文>>
  •  2016-6-14 20:35:12  阅读:165  评论:0

    这六类乳制品你喝对了么?

        一、巴氏杀菌奶  辨别方法:“营养成分表”脂肪含量≥3.1g/100g,蛋白质含量≥2.9g/100g;外包装通常标注“鲜牛乳”;“配料表”中只有生牛乳;保质期一般不超过7天,需低温冷藏。  饮用建议:北京协和医院营养科主任医师于康表示,巴氏消毒方法可以使牛奶中的营养成分... 阅读全文>>
  •  2016-6-14 20:34:16  阅读:190  评论:0

    食物里的“排毒高手”

        近些年来,“排毒”成为一个流行词汇。其实,从严格意义上来说,排毒并不是一个严谨的科学用语,并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道毒素的产生,可以提高人体的解毒功能,同时还能减少人体对一些毒素的吸收,促进其从肠道排出。因此,从这个角度来说... 阅读全文>>
  •  2016-6-14 20:33:21  阅读:157  评论:0

    夏季五大消暑“神器”

        夏天到来,酷暑盛夏,影响身心健康的因素很多,但您若能在生活中选择“最佳”的自我保健方法,就能平安愉快地度过夏天。俗语说,“心静自然凉”。天气炎热,人就显得烦躁,所以,消暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气和,乐观愉快,不要焦虑、紧张、急躁、激动,让神经系统处于宁静的状态... 阅读全文>>
  •  2016-6-14 20:32:06  阅读:166  评论:0

    香蕉皮的神奇功效,你知道吗?

        香蕉好吃且营养丰富这你肯定知道,但是香蕉皮的妙用你知道吗?下面就一起来看一看香蕉皮的“神奇功效”。  擦拭皮鞋、皮衣  香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等,有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。  催熟  香蕉皮有催熟的作用,可以同要催熟的水果放在一起,很快就... 阅读全文>>
  •  2016-6-14 20:30:56  阅读:164  评论:0

    医生提醒:千万不能硬扛的10种病

        生活中,很多人出现小毛病习惯一忍了之,但忍受痛苦并不是值得提倡的事,某些情况下,忽略一些症状甚至会对生命造成严重威胁。近日,美国“MSN网站”邀请了众多专家,由他们总结了一些不能硬扛的疾病症状。  1.突然眩晕  美国克利夫兰诊所的心脏病专家大卫·弗里德说:“当突然感觉到... 阅读全文>>
  •  2016-5-5 20:02:29  阅读:161  评论:0

    立夏话养生:夏季养生需注意

        昨天立夏,此时,天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意养心脏。那么要如何注意立夏养生,平和过度到夏季呢?  起居养生  立夏时节,虽说夏季到来了,天气逐渐炎热,... 阅读全文>>


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