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健康之路
  •  2015-8-10 19:26:28  阅读:116  评论:0

    立秋时节养生保健早知道

        ①防暑。立秋之后气温不会很快下降,很可能有短时间的气温升高,人们还会经历一段高温潮热的苦夏,因此,立秋之后清热解暑要继续,防晒防中暑的工作依然不能松懈。  ②防燥。如果出现明显的咽部不适,应该注意多喝温热水,多吃些滋阴润喉之品,如百合、银耳、黑木耳、梨等,平时用嗓较多的人... 阅读全文>>
  •  2015-8-10 19:24:56  阅读:119  评论:0

    秋季高发病 现在开始防

      立秋期间易患咽喉炎,预防是关键。现在的年轻人是咽喉病的高发人群,由于工作压力大、生活不规律,长期精神紧张、身心疲劳,会使身体免疫力降低。立秋风干物燥,温度也逐渐降低,一旦劳累过度,容易诱发咽喉炎或是使本来已全逾的咽喉炎复发。因此,年轻人要做好咽喉炎的预防工作,注意劳逸结合,适... 阅读全文>>
  •  2015-7-31 21:01:17  阅读:109  评论:0

    养病也需适量运动

    人们生病后,亲朋好友往往说:好好养病吧,过些日子就好了。但是养病不当恐怕就会养出新的病来。 朋友的父亲在心梗发作之前,是个不吃药,不体检,感觉身体棒棒棒,什么活都能干的健康人。当经历了突发心梗,抢救,心脏血管造影,安放支架之后,回到家一下变成了另外一个人,不敢活动,药有人备好,... 阅读全文>>
  •  2015-7-24 20:07:20  阅读:123  评论:0

    话说“太极人”

    杨氏太极老少兼宜,是修炼心身、科学健身的有益运动。——史侯铁话说“太极人”    在太极拳世界,人们常自称“太极人”。古人云:“正名辨物”。既然有此一名,则当辨明此名之涵义。  “太极人”,字面之意,自然是指习练太极拳的人,而其潜台词则是指由习练太极拳而对人所造成的影响。那么习... 阅读全文>>
  •  2015-7-24 20:06:59  阅读:147  评论:0

    夏季运动之“七大注意”

        我国自古以来就有根据节气调整养生方法的传统,所以天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。夏季进行运动时一定要注意:  ①穿着棉质服装  浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。... 阅读全文>>
  •  2015-7-24 20:06:26  阅读:111  评论:0

    大蒜生吃好吗?夏天吃蒜的3大好处

        夏天吃蒜有哪些好处呢?大蒜具有很多我们人体所需要的营养价值,而在夏天吃蒜,还有你意想不到的3大好处。有些人习惯生吃大蒜,这样做是否好呢?接下来,就来一一为大家介绍一下夏天吃蒜的好处吧。  夏天吃蒜的3大好处  夏天天气炎热,细菌容易繁殖,吃点大蒜,可以避免得肠炎、痢疾等胃... 阅读全文>>
  •  2015-7-24 20:05:55  阅读:100  评论:0

    平安伏天四注意

        炎炎伏天来临了,避暑度夏便成为人人关注的话题。依我多年来的体会,应从以下四方面来注意。  其一,避开炎热外出锻炼。每逢夏日来临,我将锻炼的时间,调整到清晨和夜晚。每当天空放亮,我便行进在微风习习的公园里。那柔柔的气流抚摸着我的脸庞,一阵清凉袭来,一种愉悦从心田升起。那多情... 阅读全文>>
  •  2015-7-24 20:04:25  阅读:136  评论:0

    大暑时节养生保健关键要除湿

      桑拿天健身宜散步  大暑时的天气往往闷热、潮湿,人体感觉热,但即使大汗淋漓也不能解热,很容易中暑。因此大暑养生首先要避开桑拿天,闷热天气尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来,应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。  煎藿香时间不宜长  新鲜藿香叶的主要功效是... 阅读全文>>
  •  2015-7-19 18:55:07  阅读:129  评论:0

    三伏天要提防三类高发病

        三伏天是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子,也是各类伏天疾病的高发期。如何应对三伏天?专家特别提醒,市民要提防以下三类高发病。  防空调病。据县人民医院内科医生提醒,三伏天里,市民使用空调时尤其要注意,室内外温差不宜过大,以不超过5摄氏度为宜,避免让冷风直接吹在身体上。夜... 阅读全文>>
  •  2015-7-7 22:08:57  阅读:91  评论:0

    谁拖了平均身高的后腿?

        国家卫计委6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》,分析评估了十年来我国居民营养和慢性病状况的变化。十年来,中国人长高多少?增重几何?主要面临哪些慢性病的困扰?报告对国民健康数字进行了大起底。  身高  成年男女平均身高167.1厘米、155.8厘米 ... 阅读全文>>
  •  2015-7-1 20:49:44  阅读:90  评论:0

    国家将为严重精神障碍患者“兜底”治疗

    近年来,频发的严重精神障碍患者伤人、“闯祸”事件引发公众对精神障碍患者救治救助问题的关注。针对部分贫困患者得不到有效救治的现状,国务院办公厅近日转发十部门制订的全国精神卫生工作规划(2015-2020年)提出,要将符合条件的贫困严重精神障碍患者全部纳入医疗救助。 据统计,截至2... 阅读全文>>
  •  2015-7-1 20:48:24  阅读:97  评论:0

    近半数银杏叶药品不合格

    国家食品药品监管总局网站日前发布通告,公布90家银杏叶药品生产企业自检结果。自2014年1月1日以来,90家企业生产的所有银杏叶提取物、银杏叶片(含分散片)和银杏叶胶囊产品共5161批次,不合格产品批次2335批次,占全部批次的45%。 通告指出,经企业自检报告检出不合格产品的... 阅读全文>>
  •  2015-6-23 19:31:11  阅读:108  评论:0

    哪些人不宜吃大蒜?吃大蒜的禁忌

        哪些人不宜吃大蒜?大蒜的营养价值是众所周知的,但是并非所有人都适合吃大蒜。同时,也有一些食物是不能和大蒜一起吃的。今天,不如就和小编一起来了解了解吃大蒜的禁忌和注意事项吧。  哪些人不宜吃大蒜  眼病患者。古人说:“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜,对眼睛是有害的。嵇康... 阅读全文>>
  •  2015-6-23 19:30:48  阅读:99  评论:0

    夏天烦躁?十款清心降火食谱送给你

        夏天到了,许多人会出现食欲不振、精神萎靡的症状。下面介绍十种清心降火的美食,帮助你吃出凉爽,吃出健康!  萝卜甘蔗汁——清肺宣郁  白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁,每次取白萝卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混匀服用,每日3次。白萝卜能“除疾润肺、解毒生津”,甘蔗“其浆甘寒,能泻火... 阅读全文>>
  •  2015-6-23 19:30:21  阅读:106  评论:0

    西瓜鲜为人知5功效冷藏多久风味最佳

      西瓜因其甘甜的口感、充足的水分,当之无愧地成为夏日里最受欢迎的水果。可你知道吗,西瓜还有很多营养功效。据美国农业部的科研成果显示,一杯西瓜(约237毫升)含有46千卡的热量,能够提供人体日常所需维生素C的20%和维生素A的20%。此外,西瓜中含有的膳食纤维还有益于人体消化道健... 阅读全文>>
  •  2015-6-23 19:29:42  阅读:92  评论:0

    夏至时节 养生注意三忌三宜

      中医认为夏至节气进入阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。夏至养生三忌  一、忌夜食生冷、空腹饮茶:  夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食... 阅读全文>>
  •  2015-6-23 19:29:07  阅读:108  评论:0

    夏季感冒 受凉是罪魁祸首!

    不少地方最近气温飙升,很多病人感觉头疼、鼻塞、浑身酸痛无力。这种感冒,受凉是罪魁祸首。  空调的普及,使得原先夏天常见的风热感冒和中暑少了,而冬天才容易得的风寒感冒却明显增多,由于许多医生以及患者对夏天受凉尚缺乏足够的认识,致受凉感冒这一反季节病得不到及时有效的治疗,留下的后患... 阅读全文>>
  •  2015-6-8 19:59:47  阅读:161  评论:0

    “屏奴”时代,小心屏伤眼

        “像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛。”6月6日,是全国爱眼日,孩子的眼睛和视力成为热点话题,繁重的学习、长期的压力,以及带屏幕的电子设备的诱惑,人们无可避免地会用眼过度,尤其青少年更成为近视发病的“重灾区”,全民视力危机已经引起社会各界的广泛关注。  A“小... 阅读全文>>
  •  2015-6-8 19:59:11  阅读:137  评论:0

    感冒,你选对药了吗?

        随着夏季的到来,昼夜温差逐渐变大,身体要承受的“变数”增多,也就更容易受到感冒的侵袭。感冒虽是生活中的“常见小病”,但并非所有感冒药都与其相配。对此专家表示,治疗感冒药物的选用也有讲究,切不可乱用。  吃错感冒药感冒更重了  市民小张日前抱怨称,几天前自己由于天气变化患上... 阅读全文>>
  •  2015-6-8 19:58:41  阅读:139  评论:0

    洗洗更健康?洗澡6个误区让你丢失健康

        洗澡可以说是每个人每天必做的清洁工作,有助于身体健康的保持,但是洗澡也有讲究,如果洗澡错误的话,会对健康造成影响。以下洗澡6个误区,你有没有犯过呢?  洗澡误区一:起床就洗澡  早上起床后,洗个澡,能促进大脑兴奋,一整天都会精神振奋。但是,如果没吃早饭就洗,很容易引起晕眩... 阅读全文>>


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