我是怎样战胜癌症的 ◆ 王植
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我今年81岁，由于儿时生活环境艰苦，体质基础较弱，现在身上还有肾囊肿、胆结石、脂肪肝、咽炎、高血压、双手神经性颤抖等病缠身。因大病曾住过三次医院，1961年因肺病住过省公费医疗院；1999年因脑梗住过省人民医院；2006年因膀胱癌住过省第三人民医院做过手术，手术动了三个多小时，术后一系列化疗……出院后，遵照主治医生的安排，定期去复查，以养为主，巩固疗效，严防复发和癌细胞转移，觉得不正常时及时去检查，一般情况下开始应半年一次，后改一年来复查一次。2010年10月去复查时，医生说：“恢复得很好，以后可二年来复查一次，进一步巩固疗效。”复查时，我了解到与我同样得这病的两位病友，一个是原位复发动了两次手术，另一个是病转移到了肺部，又住进了医院。我是一个幸运者。
那么我是怎样战胜“病魔”的呢？
.一是面对现实，不要害怕。把“病魔”当作“敌人”，进行他死我活的顽强战斗。在山医一院进行膀胱镜和活析时，已确诊为恶性肿瘤，但家人还隐瞒我是良性的。其实，我到县医院因血尿进行尿化验时有两个“+”号，是阳性的，医生建议我到太原做膀胱检查，进一步确诊，在山医一院做完膀胱镜检查后，我就清楚了，但我一直没有害怕，坦然对待，并从思想上准备战斗。这是战胜病的前提和思想基础。
二是树立战胜病的坚定信念和信心，拉开“持久战”的序幕。癌症是人类健康的第一大“杀手”，需树立终身战斗的必胜信念，这是战胜病的内燃强大动力，要打“主动攻击战”。
三是在思想上保持乐观，心态上保持平衡，精神上放松，不要有压力，在积极治疗的前提下，树建“无病”心态，不要背上病的“包袱”庸人自扰。
四是多和老年人特别是病友们交流，学习他们的保健养生知识和斗病经验教训。我开始住院时，曾无知地认为：割掉肿瘤后，伤口长住就没事了。后来从病友们的交谈中，才知道还有复发、增生、转移等危险，这为自己敲起了警钟，认识到这是个“持久战”，要遵医嘱，紧密配合医生积极治疗，提高疗效。
五是争取多学些有关防癌治癌方面的医卫知识。生什么病，学什么课，“久病成良医”很有道理。我除了向医生、护士、病友咨询学习外，还从医院的书报室和新华书店买了有关书籍，主动积极地学习和掌握有关知识做斗癌“武器”，针锋相对与“病魔”进行搏斗。多一份知识，就增加了一分战胜病魔的因素。有句话很有哲理：有些人并不是死于病，而是死于无知。就是说本来不可能死的病因无知死了。在这方面留下遗憾的事例也很多。因此，要终生学习有关知识。
六是合理饮食，适当地多吃些防治癌症的食物。如西红柿、木耳、黄豆制品（含黄酮等抗癌素）、胡萝卜、香菇（含叶酸和硒元素，可提高免疫力）、猕猴桃、大蒜、红葡萄酒等。并适当多饮水，补足体内水含量。
七是规律生活，动静结合，劳逸结合。提高生活质量，特别是精神生活质量，适当做些轻微的家务劳动，量力而行，适可而止，但千万记住，不能劳累。
八是坚持适度的，多种形式的，全身运动锻炼，增加身体综合抗病能力。我除了坚持每天练二十四节简化太极拳和八段锦外，还随时随地经常做些自编的手指操、足趾操、头颈操等，受益匪浅。
九是培养多方面的兴趣爱好，丰富充实生活内容，自得其乐。我的兴趣爱好概括为：写、画、看、劳、谈；种、养、游、练、玩十个字。写是随心所欲地写点回忆录和小稿，我还在单位领导和工会的支持下与老同志在宿舍大院办起黑板报等。画是学国画、画漫画、随意涂鸦，这对我双手颤抖病的改善很有益处。看是看书、报、杂志等。劳是多做些轻微适度的家务劳动。谈是常和老同志们在一起谈天谈地。种是种花等。养是：饲养些小动物。游是常和老同志们骑车到县城郊外野游，享受大自然的四季风光等。练是全方位全身心全面锻炼身体。玩是参与文明健康的玩耍，当个“老顽童”。从这些兴趣爱好中陶冶情操，乐在其中，笑对人生。
十是与家人同心合力创建一个和谐、温馨、亲情的家庭环境和亲友群体环境，打造精神乐园的小天地。
十一是全面治疗现有慢性疾病，预防其他疾病。特别是要稳住血压，严防感冒等诱发别病。在与癌症为主顽强斗争的前提下，进行全面综合防治，打好主动进攻的“攻坚战”，当个与病斗争战线上的胜利者！
通过以上多种措施，我战胜了凶恶的杀手——癌症，至今已五年多，未复发、未扩散、未转移。当然，不能掉以轻心，麻痹大意，须持续战斗，严防卷土重来。
