国家为了保障老年人合法权益、发展老年事业、弘扬中华民族敬老、养老、助老的美德，特别制定了《老年人权益保障法》。同时，也是一部人权保障法。倡导全社会优待老人。禁止漠视、歧视、侮辱、虐待甚至遗弃老年人。作为老年人，应严于自律，赢尊严，自己管好自己，为家庭、为社会做力所能及的事，发挥余热，体现自身价值，促进社会和谐。
老年人自律，指的是自己约束自己，自己经常检点自己。用老百姓的话说，活得不要“出格”，不要惹人讨厌。老年人自律是一种很讲究的，很有内涵的修养。
老年人尊严，指的是应有的尊敬，长者身份和地位，不容漠视、不容亵渎，受人尊重，不被人歧视。用老百姓的话说，活得“值钱点”、“要脸点”。老年人尊严，作为一种人身价值，弥足珍贵。
老年人自律与尊严是天然的盟友，是孪生兄弟，也是互为因果。有尊严的人，无一不是严格自律的；自律的人，必定享有自己的尊严。
在现实生活中，有两位我熟识的老年人，尽管处境不同，他们都令人称羡、令人敬佩。
农妇梁改鱼老人的幸福生活
梁改鱼老人是我的老邻居，我常与老人聊天。老人不幸于去年突然离世，享年95岁。人们对老人的评价极高。老人与人和善，乐于助人，虽一字不识，但通情达理。别人的恩惠她总是记在心头，挂在嘴边，而她对人们的帮助却真诚无私，从不求回报。高尚的品德、宽容的心态、善良的言行、人格的魅力，让儿女们、亲朋好友、街坊邻里都敬重她、爱戴她。老人的去世，儿女们失去了良母，邻里间少了个好人。“盖棺方定论”，生前做好事，身后留美名。
生活中的改鱼老人，心地善良、温柔贤惠、勤劳朴实、节俭过日、权衡办事、教子有方、治家有法、严于律己、宽以待人、从容淡泊、与世无争、与人无争、处事平和、乐善好施。孝敬公婆、疼爱子女、妯娌间和睦相处，是一个名符其实的贤妻良母。德高望重、有口皆碑。
梁改鱼老人的儿子对笔者说：“母亲生育他们兄弟姐妹8人，7儿1女，17个孙子，15个重孙，2个外孙，3个重外孙。是一个四世同堂，80余口人的和睦团结的大家庭。晚辈中有大专以上学历的15人，都是国家栋梁，没有一个违法乱纪的。家庭的发展、子孙后辈们的成长、凝聚着慈母毕生的精力和心血汗水。由于父亲早逝，母亲就是家庭的主心骨，母爱是家庭的向心力、凝聚屋，住处是家庭的议事堂，决策地。追忆母亲的一生，是平凡而伟大的一生，是朴实而可贵的一生，更是值得我们儿女们敬仰而为之骄傲的一生。母亲是我们儿女们学习的榜样，做人的楷模。曾记得在我们小时候，上世纪六十年代，国家还贫穷落后，特别在三年困难时期，我们吃粗糠、吞野菜，她老总是先让下煤窑干活的父亲和孩子们先吃，最后她老人家剩多吃多、剩少吃少，经常忍饥挨饿，用她羸弱的身体支撑着这个家。但她无怨无悔。过大年家境贫寒，生活拮据，我们穿不上新衣服，她老人家千辛万苦，想方设法把旧衣服给我们拆洗的干干净净；弥补的齐齐整整，以旧代新，让我们穿着高兴，而她看在眼里，喜在心上，欣慰之极。老人的儿子最后对笔者说：“虽然我们家当时并不宽裕，但母亲还是经常周济和帮助比我家还困难的街坊邻里。母亲的优良作风、高尚品德，儿孙景仰，邻里敬重、是楷模、更是偶像，母亲永远活在我们心里。”
梁改鱼老人跨越两个世纪，从旧社会到新中国，从困难时期到改革开放，国家繁荣富强，人民幸福安康。梁老家庭富裕、儿孙满堂、人财兴旺。但她老人家几十年如一日，不失本色，低调生活。笔者有一次与老人闲坐，见老人自己洗衣服、自己做饭、自己打扫卫生，能自己办的事，不拖累别人。家里有啥稀罕吃的，都要让晚辈们和邻居小孩们分享，孩子们高兴，她心里就乐呵。
不难看出，梁改鱼老人的尊严与自律就是自尊心强、心地善良、为人厚道、通情达理、处事平和、勤劳俭朴、乐善好施、知足常乐、做本分自己、德高望重。令人敬佩，令人怀念。
老有所为的老樊
樊济龙老人，今年75岁，原任太原市清徐县委副书记、县人大常委会主任。他退休十多年来，退而不休，担任县老龄委副主任、县老龄协会会长、县老年学学会名誉会长。无私奉献，发挥余热。为清徐老龄事业做出了突出的贡献，多次受到省、市上级的表彰奖励。从他亲手做的两件事即可见一斑。
带头创办《清徐老年》杂志
樊济龙老人，既是一个读书人，又是一个实干家。2008年3月，他主持召开县老龄工作会议，同原县政协副主席，现任县老年协会常务副会长、县老年学学会会长的戴受轩同志谈到“两会”工作时，不约而同地提出要办一个刊物的想法，以满足全县老年人日益增长的文化要求。而后，他们从不同方向收集建议，从各个层次汇聚智慧。在广泛征求意见的基础上，最终确定了刊物名称为《清徐老年》。刊物立足为清徐老年人服务，宣传老龄科学理论、提高全社会的老龄意识、为推动五个“老有”目标的实现和提高老年人文化生活品位、繁荣清徐文化发挥推动作用。
《清徐老年》自2008年创刊至今已六个年头，印数由1000份增加到5500份，这其中不乏老樊的积极运筹，合理调度之力，作为全省乃至全国很少见的县一级老年刊物实为珍贵，《清徐老年》的创办也得到了县委、县政府的肯定和重视。
带头组织举办“清徐老年读书会”
樊济龙老人带头成功地创办了《清徐老年》杂志后，他又于2011年7月发起组织“清徐老年读书会”。县老年读书会是由爱好读书的离退休干部、教师、职工，定期集中读书学习活动的一种方式，樊济龙任总干事。不称会长而称干事，是他会干事、能干事，也确实干成了事，干好了事。笔者参加读书会三年来，亲身经历、所见所闻、感受颇深。
读书会是学习的课堂、交流的平台。县老年读书会，逢周四上午集中学习活动。凡参加读书会的老年人都填写“会员表”，每人将自己家里可读的书名填写“书名表”，交给读书会，书自己保存。每次参加活动时带上一两本书相互借阅，许多同志积极推荐好书，阐述主要内容，谈自己的读后感。知识渊博的退休老教师，传授文化知识、写作知识；经历丰富的年长者们，联系自己的亲身经历，谈读书话人生。老人们的肺腑之言，朴实中肯、极富哲理，耐人寻味、发人深思。
读书会内容丰富、形式多样。读书会如同一个图书馆，大家推荐的书多种多样，政治类书、经济类书、历史类书、养生保健类书、科学知识类书等等样样都有。在活动形式上多种多样，有时聘请有专长知识的人作专题讲座；有时大家一起讨论，谈读书心得体会；有时看视频录像进行学习；有时讲故事、猜谜语，乐趣中增长知识。老樊经常收集好的文章打印成册，发给大家阅读欣赏，丰富大家的文化生活。
读书会是交友的桥梁、温馨的乐园。读书会每周四上午活动，老樊从不以领导自居，总是与几位老同志提前先到，擦桌子、摆椅子、打开水，迎接大家的到来。和老同志一同参加读书会，老友相逢，其乐融融，聚在一起畅所欲言，有说不完的知心话，道不完的高兴事，有说有笑有收获。
总之，参加读书会，不但能增长知识，而且也是一种乐趣，更是一种高品位的享受。在县老年读书会的带领下，全县不少单位也开办了读书会，为全民读书带了好头，起了示范推动作用。
老樊在农村的一位亲戚，一次与笔者交谈中提到老樊，他对笔者说：“那人（指老樊）太正直，邪门歪道的事从来不干，我们知道他的性格，从来不给他添麻烦。老樊的老伴一直在工厂车间工作，直至退休；三个孩子全凭自己勤奋学习毕业后赶上国家分配，都在普通岗位上上班。他生活俭朴，住房和家里的摆设，仍是上世纪八十年代的旧样子，经常骑的一辆旧自行车，朋友们戏称‘凤凰牌吉普’，一点当官的架子也没有。”
老樊亲戚的讲述，确实如此。老樊1964年大学毕业分配到清徐工作，一直到现在。从基层一步一步走上领导岗位，对清徐人民有深厚的感情。知民情、懂民意，处处以党和人民的利益为重。几十年如一日，坚持原则、工作勤奋、作风务实、生活简朴、廉洁自律。老樊常说的一句话：“人活得有钱，不如活得值钱，钱有多少是个够？”他的言行充分体现了他人格的魅力。
