养生歌

 养生歌
◆ 张克义

       人活百年不是梦，长寿秘诀记心中。
       生存需要好环境，生活顺应生物钟。
       身要动、心应静，好多疾病由心生。
       稳定情绪最当紧，养生大法心平静。
       盛喜暴怒大病生，人生道路真不平。
       乐观应对好心情，知足常乐人增寿。
       真心微笑防大病，清心寡欲有自信。
       收敛优雅放松精神，凡事要忍与世无争。
       随遇而安快乐养生，愉悦欢快一颗童心。
       兴趣广泛永伴自身，心胸豁达遇事冷静。
       家庭和睦万事亨通，苛他无故炼身永恒。
       一日三餐安排好，副食样多主食少。
       五谷杂粮最营养，优质蛋白配合上。
       水果吃来要适量，五色蔬菜切莫忘。
       喜喝开水或饮茶，细嚼慢咽保健康。