养生新说

养生新说     赵威恩

    大千世界，古往今来，但凡是人，都盼健康长寿。古代有秦皇汉武，东临碣石，跨海蓬莱，寻求长生不老之术；今朝有党和国家倡导、推行全民健身之策。今年三月十七日，中共中央、国务院发布《关于深化医药卫生体制改革的意见》，旨在让人们“少生病”、“好看病”、“看好病”。从古到今，多有人研究养生之道。黄帝著内经、神农尝百草、扁鹊、华佗、孙思邈、张仲景、李时珍这些名医贤圣，撰著经典不少；赤脚乡医，庶民百姓研制偏方秘诀亦甚多。最是新闻媒体、书报杂志，经常播登养生保健经验，都对世人保健长寿立下盖世之功。
    健康是人间最宝贵的财富，它不仅能让人活得幸福，还能让生命充满活力。有古人云：“民为邦本，本固邦宁”，有当今权威人士讲：“人才资源是科学发展的第一资源”。所说“民”和“人才”都是指健康者而言。无论早已，还是现在；无论当官，还是为民，对于健康都很重要。当官的身心健康，任之相当，造福一方；为民的身板好，成家立业，心想事成，家人跟上享福。否则，本人受罪，花钱无底，全家老小跟上遭殃。说得重点，没有健康，才郎淑女、金钱产业、知识才能、宏图大愿、官爵俸禄……一切全是零。
 古今中外论养生，多以衣食住行为重要环节，我经过多年社会考察，典型对比，自身总结，得出个结论，就是，人要健康长寿，务须“六方”兼顾：一是婚姻家庭，二是思想方法，三是衣食住行，四是营造环境，五是勤劳好学，六是处处小心。
    先说婚姻家庭。爱情是婚姻的核心，婚姻是家庭的基石，家庭是人们生存的最基本条件。成家不能轻率，要选投心合意的。有了美满的婚姻，就能有幸福的家庭，“家和万事兴”，家人自然康健。要是家不和，肯定安然不了。先是闹架，跟着就是闹病，“两闹”之下，那还能养生。戏剧《三娘教子》，就是因为张、刘、王三个妇人经常闹，硬把个东人薛子荣闹走，出了不少麻烦。《红楼梦》里，亦是因婚姻家庭，把林黛玉逼死，把贾宝玉逼走。但凡和他（她）们有牵挂的人都得难活。那里去找健康长寿呢？家庭要和睦需“八互”：互尊互重、互敬互爱、互学互助、互谦互让。夫妻团结到一起，孝敬老人，教养子女，安居乐业，这就是健康长寿的牢固基础。
    再说思想方法。人常说：“人得喜气精神畅，梦里忧愁瞌睡多“。确实思想对人的健康关系极大。《三国演义》第49回说了个“三江口周瑜纵火”的事，就因为“欲破曹公，宜用火攻，万事俱备，只欠东风”，就把个周都督急得口吐鲜血，不省人事。然而，孔明答应在七星坛祭风，他就能立马心开病除。第56回又说了个“取西川还荆州”的事，周瑜又中了孔明的计，三气就给气死了，年方36岁。我家亦有件事使我很受教育。1964年秋，潇河发洪水，把我西堡半村人家都给冲垮，我家亦在劫难逃。婶婶心细，想不开，硬把双眼哭瞎，受了一辈子罪。我妈心宽，想得开，说：“旧的不去，新的不来”，“冲了西堡往东堡移；树移死，人移活”。果然，移到东堡，过了几十年好光景，她活了94岁。在我的一生中，亦有好多要动脑筋的事，想得开，就什么坎儿亦能过得去，要是钻牛角，早就钻到另一个世界了，那有我现在精神满壮，七八十还能劳动、写文章。研究思想方法问题，需摆对以下五种心态：一是知足，不满足，二是将心比心换位思考，三是祸福相依，常有喜盼，四是退一步想，一通百通，五是知人生不易，常亏欠感恩。凡事朝着五方面来回想，越想越心宽，心宽则体壮。
    三说衣食住行。这四宗，人自生到死，一刻亦离不了。自古到今，人们研究养生之道亦提叙的不少，各有千秋，效应都好。我的新说是“好（号）就是好，好就要好（号）”。比如我好（号）穿得简单，就觉得便服好；好（号）吃煮圪瘩，就觉得玉茭面好；好（号）出入方便就觉得住平房好；好（号）办事痛快，就觉得果断好；好（号）走动，就觉得步行、骑车都好。各人有各人的好和好（号）不能强求一律，但必须掌握个原则，“好”，务必出自科学，好（号）要来至实践，决不能不顾情、理、法，度为所欲为。好、好（号）一超度，就难免惹祸殃身。
    四说营造环境。环境对于健康极为重要，因而，上自中央下至村乡，都把构建友好环境列为新时期全面建设小康、和谐社会的重要环节。环境有两方面，一是硬环境，一是软环境。硬环境要通过劳动、加上投资，维护和改造自然，让其变得景物秀丽，空气新鲜，通风透光，净化、绿化、美化。让人一看，心旷神怡，必然有益于健康。软环境主要说人际关系。始终要以“诚信”与人交往共事，还要常想到别人的长处、好处和难处。这样，定能把关系处好。到处是朋友，出门常有贵人扶成，让你常高兴。否则就难免有小人嗔恨，让你经常担心害怕，心里不痛快。朋友一百不多，仇敌一个不少。任凭你保健工作做的再好，驾不住他随随顾顾欺害你。健康肯定受影响。
    五说勤劳好学。生命在于运动，运动包括体力劳动和脑力劳动。无论男人女人，大人小孩都不能不劳动。尤其是老年人，闲得久了身体就不由你了。坚持常年、多年进行一些自己爱好的，力所能及的体力劳动或体育运动舒筋活络，通气发汗，一定对身体有好处。读书更是一门保健学问，它能让你聚精会神，扩张思维，增长知识，启迪意识，强化你的个人司令部，人常说：“兵强强一个，将强强一窝”。司令部强了你能不强。况且，书报杂志上常介绍各地养生保健成功经验，开卷有益，把他得成了你的，何乐而不为。
 六说处处小心。言外之意就是凡事不能大意。老早就有“不怕一万就怕万一”和“一失足成千古恨”的古训警言，谁大意谁败兴。关云长大意失荆州，败走麦城落得身首两断。有个朋友，身体挺棒，人称硬汉。一次不小心闪到地窖里，断了一根手指，两根肋骨，头破血流，几乎要了命。饶你养生之道念得再好，人身事故一出，一切都等于零。
    我的新说来自实践，但在别人来说只是听说。奉劝诸位以自身为本，忆一忆、试一试，但愿让新说在你身上产生新效。